IMG_4934

こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!





今週の二個弁も今日で終わり^^
昨日タクミに、給食が懐かしくて食べたくならないかい?って聞いたら、そうでもないらしい。お弁当も飽きた…とかはまだ無いようで良かったです。
むしろ、いい感じ!だって。



先週末の旭川での試合のとき、めちゃくちゃ暑かったようなんだけど、
聞いた話によると(監督が先輩に言ったことをタクミが先輩から聞いたらしい)
タクミはあの暑さの中、12キロの距離を走った。なんだって。

私はこの距離が多いのか少ないのか普通なのか、全然わからないんですが、そう監督が言うってことは多いのかな?と。


高校生になると、ユースや各地域の高校サッカー部(高校はあるところとないところがある)でも、プロと同じように試合時に心拍数や走行距離など測るもの?だかをつけて試合に臨むんですよね。
それで走った距離などが分かるんだって。



もちろん、ポジション的なこともあるし、距離を走れればそれだけで良いというわけじゃないけど、持久力があり最後まで走りきれるというのは、タクミにとって武器のひとつなのかもしれません。


サラッと話してはくれたけど、言葉の奥に嬉しそうな姿が見え隠れしてたのよね。
なので私もとっても嬉しくなりました。




明日、試合。
その武器を活かせるよう、ご飯でサポート頑張ろう!




お昼のおべんとー。
IMG_4931

ポークチャップ。
これはね、前日からタレに漬け込んでおいたもの。
焼いただけなんだけど、もしかしたらもう少し簡単にできるかも。と思いました。


練習前のビタミンB1(豚肉から)摂取は、疲労予防に一役買うのよね。






IMG_4936

#ポークチャップ
#ペペロンチーノ
#じゃがチーズ餅
#紫キャベツのマリネ
#ターツァイと油揚げのにんにくソテー


ご飯はお弁当箱の半分。
おかずの下一面には、ペペロンチーノを敷きつめています^^






そして練習後のおべんとー。
IMG_4932

#照り焼きチキン
#マグロの生姜煮
#マカロニサラダ 
#ほうれん草胡麻和え
#辛子明太人参
#きゅうりの塩麹漬け


ご飯はお弁当箱の6割ほど(おかずの下にもご飯)詰めています。
帰宅後は、軽めに麺類を…と考えているよ。






IMG_4933

練習前の補食はおにぎりを用意です。
今日もしっかり食べてね!








そして今日も早めに起きて、朝ごはんを食べてから勉強タイム。
起きる時間に合わせて朝ごはん準備なので、私も少し早めに起きています。
IMG_4935

#納豆チーズオムレツ
#生ハム野菜サラダ ←ドレッシングかけずこのまま食べた
#辛子明太子ポテトサラダ
#さつまいもとかぼちゃ甘酢炒め
#きゅうりとわかめの酢の物
#あおさ海苔とねぎの味噌汁
#白米
#ブルーベリーヨーグルト
#バナナ、キウイフルーツ、ぶどう




昨日の帰宅後は、予定通り、ねぎ塩レモンラーメンを食べてもらったよ。
けど、量は半分にして。

うま、これ。
と、ちょっとびっくりして食べてくれました。
良かった!
サラッと食べられたみたい。






✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎


【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
どうぞよろしくお願いしますっっ
「Amazon」  
「楽天」