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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!




この春、高校生になるタクミは自転車通学になるんだけど、そのために新しく自転車を購入しました。
昨日、待ちに待った自転車が「入荷しました!」って連絡きたものだから、すぐに取りにいったんだ。
嬉しくて嬉しくて、今日も練習から帰ってきたら友達と自転車であちこち行ったらしい。


脱ママチャリ。
ちょっとカッコいいチャリ。


行動範囲も広くなるし、これからは自転車がメインで行動することになるからね!
タクミの事だから大切に使ってくれるでしょ♪
しかし、自転車って高いなぁ…
10万とかする自転車、いっぱいあってびっくりしたわ(もちろんそんなに高いのは買えません)

中古の車1台買えるじゃんっっ!なんていうものもあってビビっちゃったよ





さてー今日の晩ごはん。
今日はね。

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豚肉と根菜のさっぱり煮
根菜がたっぷりで、お酢が入るからさっぱりと食べられる煮物^^

今日はね、豚肉、ごぼう、さつまいも、人参、インゲンで作りました〜








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小松菜と切り干し大根のごま和えです。
油揚げをトースターでカリッと焼いたものも入れてるの。
切り干しの食感と油揚げの食感がとっても良い!この組み合わせはオススメよー♪
ごまはね、黒ごまと白ごまの両方を使って作ったよ







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ロメインレタスと生わかめでナムルを。
ローストのアマニ粒もふりかけて良質な脂肪もとりましょ〜








タクミの晩ごはん。
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✳︎カレイの煮付け
✳︎豚肉と根菜のさっぱり煮
✳︎小松菜と切り干し大根のごま和え
✳︎レタスとわかめのナムル
✳︎キムチ納豆
✳︎お味噌汁(白菜、しめじ、豆腐、布海苔)
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ


もちろん今日も完食〜
カレイの煮付けはね、朝のうちに作ってしまってました。
なので温めなおしただけよー



やっぱり和食は最高ですね。
それは、様々な食材から多くの栄養素を摂り入れやすいからです。
腸活にも嬉しい、食物繊維も豊富だしね^^
野菜とかお肉とか魚とか、そういうものだけじゃなく、大豆類だったり海藻だったり…
私はやっぱり和食の方がいろんな食材たちを使いやすいんだなぁ〜
それに多分だけど、無理に変化球つけて作るよりもシンプルな和食の方が食べてくれやすいのもあるかもしれません。


もちろん子供って、ボリュームのあるお肉メインのがっつり系おかずを好む傾向があるけどね。地味なおかずも食べてもらいたいものです。




地味おかずが続いて…からの子供が好きなものがドカンと食卓にあがると、余計に嬉しいかも
。←狙い笑っ




ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう。




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【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
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