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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ



今日はね、珍しく日曜日なのに練習はオフでした。
なもんだから朝もゆっくり!
午後から塾が空いたので、自習をしに行ってました。
私ものんびり家のことをやったり買い物いったり、洗面所のDIYなど(≧∀≦)



朝ごはんはね。
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照り焼きチキンを挟んだサンドイッチ!
レタス、人参、キャベツもたっくさん挟みました^^

ボリューム満点、頬張って食べてたよぉ〜







タクミの朝ごはん。
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✳︎照り焼きチキンサンド
✳︎枝豆
✳︎ポトフ
✳︎ヨーグルト
✳︎パイナップル、キウイフルーツ、オレンジ





お昼ご飯はね、スパゲティを作って食べてもらいましたよ^^




そして塾から帰ってから〜の晩ごはん。
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まぐろのアラで竜田揚げ!
久しぶりに揚げ物を作りました〜
レモンを添えて、ギュッと絞って食べた。
めっちゃ美味しい〜〜〜
これで鉄分の吸収をアップですね








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いか大根。
朝からコトコト煮込んでいました。
豆いかが安かったんだぁー

おれ、こういうの好き!なーんて言ってた。
ちっちゃいの(豆いか)好きだからね笑









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ほうれん草、ひじき、人参、ツナ、すりごまで和え物を〜
薄味にしてるけど、すりごまとツナの旨味が加わるから十分美味しい。








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もずくときゅうりとちくわで酢物を!
さっぱり口直しになるね。









タクミの晩ごはん。
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✳︎まぐろの竜田揚げ
✳︎いか大根
✳︎ほうれん草ツナひじき
✳︎もずく酢
✳︎キムチ納豆
✳︎豚汁
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト、みかん




練習ないし、揚げ物にしたってのもあって、今日はご飯は軽めにしました。
大満足な晩ごはんだったなぁ〜。
美味しかった!←自分でいうのも何だけど。





ではではまたね!
今日もありがとう〜
いつもありがとう。




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