こんにちは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今朝はちょっとだけ早起き＾＾
ケイの友達泊まりにきてて、朝ごはん用意してあげなきゃ！←嬉しい悲鳴
さーて！今日の朝ごはんっっ
今日はね。
ナポリタン！
スキレットにいれたら温かいのが続く〜
一人前はないからね！
といった。
ほんとはね、一人前くらいはあるの。
けど、そうやっていうと、気持ちで多すぎ！って思うから、ないよという。
食べ始めてたら、これ、絶対一人前あるしょ！
って。
ないよ！だって、一人前茹でて、お弁当にもケイたちの朝ごはんにも少しいれたしー！
ケチャップ入ってるから増えて見えるだけだわ
最後までないと言い切る。
したっけね、ゆっくりだけどね、食べきるの。
ある意味、ちょっとした裏ワザ。笑
タクミの心理をうまーく利用して。
嘘も方便？なんてね。
もちろん、スパゲッティだけなら一人前でもペロッと食べられるけど、他にもロールサンドを。
塩鶏作っておいたんだ。
ゆで卵など、たんぱく質源をいれたロールサンドにしたよ
タラモサンドも〜
たらこもたんぱく質源。そしてビタミンB1も摂取できるんだー
でもって、じゃがいもとパンでW糖質。
タクミの朝ごはん。
✳︎ナポリタン
✳︎チキンとゆで卵サンド(茹で鶏、ゆで卵、きゅうり、レタス、トマト)
✳︎タラモサンド(たらこ、じゃがいも、パセリ)
✳︎野菜スープ←昨日の残り
✳︎フルーツヨーグルト(バナナ、キウイ、ブルーベリー)
今日からね、少し全体量の調整していくよ
タクミと昨日話して、昨晩はどーしたら良いかな？とずっと考えてた
タクミにとって、最大限良いのは何か？と、どういう風に量を調整するかな、一日の中で…と考えてた。
ありがたいことに食に関しては信用してもらってるから、私も適当にはできなくてね。
タクミの声を聞きながら、これからのタクミの体作りのために、どうしたら良いかな？と考えます。
成長して体はどんどん大きくなってる。
食べる量はずっと同じではない。
ピークはまだ先。
だからといって、たっくさん食べられるわけじゃない。
だから、改めて考える。
さっ
午後からも頑張ろうねっっ
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