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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!




今朝はちょっとだけ早起き^^
ケイの友達泊まりにきてて、朝ごはん用意してあげなきゃ!←嬉しい悲鳴

さーて!今日の朝ごはんっっ
今日はね。
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ナポリタン!
スキレットにいれたら温かいのが続く〜



一人前はないからね!
といった。
ほんとはね、一人前くらいはあるの。
けど、そうやっていうと、気持ちで多すぎ!って思うから、ないよという。


食べ始めてたら、これ、絶対一人前あるしょ!
って。
ないよ!だって、一人前茹でて、お弁当にもケイたちの朝ごはんにも少しいれたしー!
ケチャップ入ってるから増えて見えるだけだわ
最後までないと言い切る。


したっけね、ゆっくりだけどね、食べきるの。
ある意味、ちょっとした裏ワザ。笑
タクミの心理をうまーく利用して。

嘘も方便?なんてね。







もちろん、スパゲッティだけなら一人前でもペロッと食べられるけど、他にもロールサンドを。
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塩鶏作っておいたんだ。
ゆで卵など、たんぱく質源をいれたロールサンドにしたよ









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タラモサンドも〜
たらこもたんぱく質源。そしてビタミンB1も摂取できるんだー
でもって、じゃがいもとパンでW糖質。








タクミの朝ごはん。
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✳︎ナポリタン
✳︎チキンとゆで卵サンド(茹で鶏、ゆで卵、きゅうり、レタス、トマト)
✳︎タラモサンド(たらこ、じゃがいも、パセリ)
✳︎野菜スープ←昨日の残り
✳︎フルーツヨーグルト(バナナ、キウイ、ブルーベリー)





今日からね、少し全体量の調整していくよ
タクミと昨日話して、昨晩はどーしたら良いかな?とずっと考えてた
タクミにとって、最大限良いのは何か?と、どういう風に量を調整するかな、一日の中で…と考えてた。

ありがたいことに食に関しては信用してもらってるから、私も適当にはできなくてね。
タクミの声を聞きながら、これからのタクミの体作りのために、どうしたら良いかな?と考えます。
成長して体はどんどん大きくなってる。
食べる量はずっと同じではない。
ピークはまだ先。
だからといって、たっくさん食べられるわけじゃない。
だから、改めて考える。



さっ
午後からも頑張ろうねっっ






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【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
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