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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ






今日のテスト。
漢コン、スペコンは完璧だとさ。

すごくない?
俺、時間ないってなると、めっちゃ覚えられるんだよなー
時間あるとさ、ぜんっぜん頭に入んないんだ


目をでっかくして、褒めてくれー!ばりにアピールしてきたわ(≧∀≦)





今日は塾の日。
塾に行く前に、卵かけご飯でも食べていきなさいよ!と言ってました
だけどね、チャーハン作って食べたってさ
レベルアップしたな

ってことで帰宅時間に合わせて晩ごはん!
今日はね。
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ぶりを解凍しておきました^^
今日は竜田揚げ作って、香味だれをぶっかけたー
ねぎに、にんにくや生姜もたっぷりいれた香味だれは竜田揚げとの相性もバッチリ!
そして食欲アップするんだよね








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砂肝と彩り野菜のガーリックレモン
アスパラ、パプリカ、玉ねぎを砂肝と一緒に炒めた
最後にレモン汁をかけてさっぱりなおかずにしましたー

砂肝、子供たちはめちゃくちゃ好きなんだよね
もちろん今日も、砂肝だー!言うてました


砂肝は高たんぱく低脂肪で鉄分も含みますね
アスリートには嬉しい食材^^









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小松菜じゃこのせ

じゃこの佃煮。
配合メモしていた…と思ったらさ、頭の中にメモしていたようだ
当然ながら、私の記憶力はほぼアテにならないのでまた次回作ったときに紙にメモします!









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会社でね、大根もらったんだ〜!
大根とこんにゃくを昆布出汁で煮て、甘味噌だれをのせた

味噌は1冊目献立本にのってる、ふろふき大根からでーす










タクミの晩ごはん。
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✳︎ぶりの竜田揚げ香味だれ
✳︎砂肝と彩り野菜のガーリックレモン
✳︎小松菜じゃこのせ
✳︎大根とこんにゃくの甘味噌
✳︎キムチ奴
✳︎きのことわかめの和風スープ
✳︎三十穀米



ちょっとご飯残したけど、練習あったわけじゃないからいいか…
甘いかな、わたし。


さ、今日はこれから銭湯へ…
行きたいんだってさ。






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