【はるはるママの野菜でがっつりおかず】

皆さまの食事作りのお役に立てますように…


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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ



今日は暑くなりそうだな、と朝。
でも我が家、家中の窓開けると風が通るから涼しいんです^^



スッキリ目覚めたタクミ。
私はなかなか今日は布団から出られず、、、なんでだろ。
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おかずちょちょこ盛り付けた和プレート。

今日は練習後のお弁当も作らないとならないから朝ごはんは手をかけず、、、と思って、楽な献立たててました







タクミの朝ごはん。
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✳︎紅鮭
✳︎かぼちゃチーズ焼き
✳︎きゅうり塩昆布漬け
✳︎ほうれん草ごまおかか
✳︎ごぼうと豚肉のきんぴら
✳︎じゃこ納豆
✳︎味噌汁(豆腐、ねぎ、あおさのり)
✳︎三十穀米
✳︎ヨーグルト
✳︎オレンジ、キウイフルーツ、プルーン








そして練習前の補食と練習後のお弁当。

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練習後のお弁当。
豚肉×ねぎ炒めに、じゃがいもソテーやほうれん草ごまおかかなど〜。
ちなみにご飯の間には、焼き海苔挟んでます
おかずの下にもご飯は敷き詰めてあるよ〜


そして練習前は、スーパーの豆パン。
時々購入したものを使って手を抜きます^^
パンを持たせるときに選ぶポイントは、デニッシュパンのように脂質が多いものは選びません。そこは注意してる点です。






今日は終業式です
明日から夏休みよ〜〜〜羨ましっっ


午後からも頑張りまっしょ♪
昼寝で充電しなきゃっ







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