【はるはるママの野菜でがっつりおかず】

皆さまの食事作りのお役に立てますように…


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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ





試合後は帰りの車でバナナとオレンジジュース食べてもらいました
そしてそのままコンビニへ〜
今日はコンビニ利用です!
タクミは、ささみと野菜入りの冷やしラーメン選んで食べてたよ


で、今日はGUにいってタクミの服を買いに。
少しづつオシャレに目覚めてきた?笑

滅多に私服着る機会ないけど、その時に着るものがない…
GUは安くてありがたいっっ!
気に入ったものがあって良かった^^




帰ってのんびりくつろいで…
腹減ってきたってことだったんで今日は早めに晩ごはん!
まだ少し明るい…18時すぎ〜


試合後はバランスご飯を基本に、たんぱく質は多めにして組み立てます
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高たんぱく低脂肪なたらを使って、パセリレモンソース。

レモンでさっぱり!
バターも加えてるんでコクもでてとっても美味しくなりました

タクミも旨いよ!ってペロッと食べてた〜
めっちゃ簡単、パセリをソースにしちゃえば気にならず食べやすい





たらのパセリレモンソース
【4人分】

・たらの切り身…4切れ

◯バター…10グラム
◯パセリのみじん切り…大2くらい
◯醤油…小1/2
◯レモン…1/2個

✳︎塩こしょう…適量
✳︎小麦粉…適量
✳︎オリーブオイル…適量



1、たらに塩こしょうをふり小麦粉をまぶす。


2、フライパンにオリーブオイルをいれて火にかけ、1のたらを両面こんがり焼き、お皿に盛り付ける。


3、2のフライパンにバター、パセリのみじん切り、醤油を加えてサッと火を通してレモン汁を絞ってソースをつくる。


4、お皿に盛り付けたたらにソースをかける。



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美味しいよ^^








そして。
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油揚げ団子の水菜おろし汁。

油揚げに鶏ひき肉の肉団子をいれて水菜と椎茸といれたスープ。
上に大根おろしのっけた!とても優しい味。


うま、これっっ!ってさ。
じゅわ〜っと肉汁が口の中に広がって美味しい









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温玉野菜サラダ。
レタス、キャベツ、パプリカ、ブロッコリースプラウト、焼きベーコン、温玉で。








試合後、タクミの晩ごはん。
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✳︎たらのパセリレモンソース
✳︎油揚げ団子の水菜おろし汁
✳︎温玉野菜サラダ
✳︎ささげの胡麻和え
✳︎三十穀米




ペロッと完食。
食後はスイカを〜






今日の試合。
明日はね、スタメンじゃないわ!だから、今日みたいにフル出場じゃないわ〜

昨日そう言ってたタクミ。



そうなんだね、と、試合会場行ったら。
あれ?タクミいるじゃんっっ
まさかのスタメン。
あ、途中から変わるのかな???変わったのね
なんて思っていたら、最後まで変わることなく試合にでてました。


今日はフル出場じゃないから…なんて気持ちで試合に挑んでいたからきっとびっくりしてるだろうな。(試合前に言われてるかもしれないけど)なんて思いながら見てました。

どうなるか分からないからやっぱりしっかりと食事面でも準備は必要だ!






そんな今日。
びっくり!!!

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え???何この立ち位置!?!?
まさか!と思って携帯カメラ構えたわよっっ








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ひょぇぇぇぇぇーーーーーっっ
フリーキック、タクミがユースの試合で蹴ったーーーーーっっ









しかも。
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めっちゃ良い位置にボール飛んだわっっ!
得点には結びつかなかったけど、すっごい惜しかった!





結果は5-1にて勝利!!!
前回は同点だったんで素晴らしい結果!


今日は、1アシスト。
そして得点に絡むパスもあった。
私からしたら(素人目です)、落ち着いてプレイできていたしとーっても良かったと思いました


高校生の試合に出場させてもらってようやく慣れてきたようです。
先輩たちにも…です。
でもそれは、とても優しい先輩たちだから。

試合を見てても、タクミナイス!とかタクミサンキュー!とか声が聞こえます。
それは、サッカーでのピッチ上では当たり前かもしれないけど、でも先輩のそんな掛け声ってやっぱり自信に繋がるように思う。
まわりがみんなタクミを受け入れてくれ、自分らしいプレイをさせてもらえる先輩たちだからこそ、タクミもタクミらしく積極的に、そして成長につながるプレイができるんだと思います。


ありがたいです。






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