【はるはるママの野菜でがっつりおかず】

皆さまの食事作りのお役に立てますように…


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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!




昨日のタクミの外食があったから、晩ごはんも朝ごはんもメニューを若干変更しました

夜は蕎麦を食べてもらった。
なので食べてないものを朝ごはんに回すこにしました

豚肉とピーマンの甘辛炒めと小松菜もやしのポン酢あえ。この二つを朝ごはんへ…


そして今朝は別にこれを作ったー
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いも餅、チーズ入り^^
じっくり焼いたいも餅。
中のチーズが溶けて、ぷくっと顔だしてきてるみたい



本当は、肉じゃが作ろうと思ってたんだ
けど、豚肉のおかずを朝ごはんに回すから、肉じゃがをやめていも餅にした。
(我が家の肉じゃがは豚肉で作ります)

食材変えずに作るものを変えた…
食べて欲しい食材をそのまま使って〜








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大根と水菜のじゃこサラダ









タクミの朝ごはん。
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✳︎紅鮭
✳︎枝豆
✳︎豚肉とピーマンの甘辛炒め
✳︎小松菜ともやしのポン酢あえ
✳︎大根と水菜のじゃこサラダ
✳︎白米
✳︎あおさ海苔と玉ねぎとねぎの味噌汁
✳︎ヨーグルト
✳︎フルーツ盛り合わせ



今日は練習で帰りも遅く、夜ごはんもがっつりなんでも!っていうわけにいかないから、朝ごはんで調整しました

食べて欲しいもの、栄養素はここでしっかり摂り入れてもらおう!
そして夜ごはんとのバランスを考えよう
明日は試合だから。
って感じで今日は献立を組み立ててみたよ
昨日、びっくりドンキーいってるしね^^




あと半日で仕事も終わり。
明日から三連休!←全部試合。。。
午後からも頑張ろう!





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