皆さまの食事作りのお役に立てますように…
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こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日は練習の日。
昨日買っておいたパンとおにぎりを持参で練習に向かいました！
練習前後に食べる補食です＾＾
早速今日の晩ごはん。
手羽先！大好きな手羽先〜
今日はね、にんにくわさび醤油のタレに絡めてみたよ
わさびがほんのり香って手羽先がいくらでも食べられちゃう！
甘みも感じるから子供でも食べやすいです
なまら旨い
いただきましたー！いぇいっっ
手羽先のにんにくわさび醤油
【2人分】
・手羽先…6本
◯お酒…大1
◯ごま油…大1/2
◯醤油…小2
◯砂糖…小1
◯わさび…小1
◯おろしにんにく…小1
1、手羽先は骨にそって切り込みを入れる。
2、フライパンで皮面から焼き、ひっくり返して反対面も焼き目をつける。
3、手羽先にアルミホイルをかぶせ蒸し焼きにし、火を通す。
4、◯をよく混ぜ合わせて3にいれ手羽先にタレを絡める。
照り照り＾＾
小葱たっぷり散らしたよ〜
こちらはお好みで♪
大根と豚肉のごま煮
人参、絹さやもいれて。
ニラだれ奴。
美味しいなぁ〜、トマトとの相性も抜群！
コールスローサラダ
キャベツ、ブロッコリースプラウト、人参、コーンで。
オリーブオイル、砂糖、粒マスタード、塩、酢で味付けです＾＾
タクミの晩ごはん。
✳︎手羽先のにんにくわさび醤油
✳︎大根と豚肉のごま煮
✳︎ニラだれ奴
✳︎コールスローサラダ
✳︎お味噌汁(小松菜、玉ねぎ、えのき)
✳︎三十穀米
最近、お風呂あがってから髪の毛を上でぎゅーって結んでるの。
何でかわかる？
もしかしたらこういう積み重ねが顔のたるみを遅らせるのかも…なんて笑っ
顔の筋力の衰えなんだろうけどさ
顔、上に引っ張ることが少しでもあったら違うのかなーって思って。
鏡の前で顔を少しあげてみたっけ、やっぱり若く見えるよね、少しは。
この現実…
体はおろか、顔も全て重量にはやっぱり敵わない
ま、はっきり言っておばさんだし、どーでもいーっちゃどーでもいんだけど。
…て思っちゃうことがすでにおばさんなんだってね
健康でいれればいっか。
ここが一番気になるとこなのよね＾＾
ではではまたねー！
今日もありがとう〜
いつもありがとう。
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【はるはるママの野菜でがっつりおかず】
