皆さまの食事作りのお役に立てますように…
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こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ！
今日はタクミの携帯を変えに行きました
前々から言っててやっと行けた〜
携帯変えるのって凄い時間かかるから、その辺も考えなきゃならないし、面倒だからついつい後回しになっちゃうんですよね
半年以上も我慢していたもんだから、タクミのテンションもマックスよ
ほか2軒のスーパーはしごして買い物へ
冷蔵庫の中、いっぱい！
さ、今日の晩ごはんっっ
豚しゃぶとアボカドの柚子胡椒
今日は少しヘルシーな晩ごはんにしよう…と。
お刺身も入れたいなと思っていたんで、
もう一つはこれにした。
豚しゃぶとアボカド。
それを柚子胡椒のタレで合わせただけ
さっぱりヘルシーなおかずです＾＾
柚子胡椒のタレと豚しゃぶ、そしてアボカドとの相性も抜群！
とっても美味しかったよ
ぜひぜひ作ってみてね
豚しゃぶとアボカドの柚子胡椒
【2〜3人分】
・豚しゃぶ用薄切り肉…200グラム
・アボカド…1個
◯オリーブオイル…大1
◯醤油…小2
◯砂糖…小2
◯酢…小2
◯柚子胡椒…小1
1、豚しゃぶを一枚づつさっと茹でてザルにあげて冷ます。
2、アボカドは2センチ角くらいの大きさに切る。
3、ボールに◯を混ぜ合わせ、1と2を入れて混ぜ合わせる。
今日は水菜を下に敷き詰めてのせました
白ごまもパラリと♪
柚子胡椒がお好きな方はたっぷりどうぞ＾＾
ひじきと切り干し煮
人参、油揚げ、ちくわ、絹さやを入れて〜
トマトしらすおろし
酢もいれてさっぱりな副菜！
厚揚げの根菜汁
厚揚げ、ごぼう、人参、こんにゃく、ねぎで。
タクミの晩ごはん。
✳︎豚しゃぶとアボカドの柚子胡椒
✳︎トマトしらすおろし
✳︎かつおのお刺身
✳︎切り干しひじき煮
✳︎キムチ納豆
✳︎厚揚げの根菜汁
✳︎三十穀米
肉に魚、野菜に海藻、大豆製品も。
ほんとーに、いろんな食材を食べること、とっても大切なんだ。
いろんな食材から様々な栄養素をとることの意味があるよ。
それで変わるから。
体が作られるのってトレーニングだけじゃないよ。
肉とか米とかだけじゃない。
野菜だけ食べていれば良いわけでもない。
魚だけでもダメ。
とにかくいろんな食材を使って食べることが大切！
さー！明日から仕事も学校も始まるね！
また一週間頑張ろーーーっっ！
今週末の試合に向けていかねば！
ではではまたねー！
今日もありがとう〜
いつもありがと。
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