皆さまの食事作りのお役に立てますように…
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
こんばんは!
来てくださってありがとうございますっっ
寒かったね、今日も。
でも明日は雨予報だからもっと寒いや…
防寒対策しっかりとして応援しなきゃ。
まずは晩ごはんから。
今日は試合、そして明日も試合の晩ごはん。
そんな今日も試合メシ!
まずはこれ。
豚巻き餅チーズ。
豚肉×餅×チーズの組み合わせなんて間違いないじゃないっっ
なもんだからタクミ、一番最初に食べてたよ
そりゃそうよね、餅もチーズも出来立てが一番美味しいもの^^
タクミのを先に盛り付けて後から食べ始めたんだけど、とっくに食べ終わっていたよね
うまっっ!
なんて声だけ聞こえてきたよ
試合メシはもちろん、ご飯量をたくさん食べられない人にもオススメ!
子供ウケ抜群、間違いなしよ〜
豚巻き餅チーズ
【2人分】
・豚薄切り肉…6枚
・餅…3〜4個
・ピザ用チーズ…適量
◯醤油…大1
◯お酒…大1
◯みりん…大1
◯砂糖…小2
◯にんにくのみじん切り…1斤分
✳︎塩こしょう…適量
1、餅を半分に縦に切る。豚薄切り肉に塩こしょうを軽くふり餅を巻く。
2、◯を混ぜ合わせておく。
3、フライパンで1を蓋をして両目焼き、余分な油をペーパーで拭き取り、2の合わせダレを加えてタレを絡める。
4、チーズをのせて蓋をし、余熱で仕上げる。
ちなみにタクミは3枚の豚肉に対して、餅を2個使って作ったよ
これだけでお腹いっぱいになりそうだけどご飯も完食^^
✳︎豚巻き餅チーズ〜ブロッコリー&トマト
✳︎とろろキムチ納豆
✳︎三色巾着
✳︎じゃがいもとかぼちゃのヨーグルト和え
✳︎お味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、人参)
✳︎白米
今日の晩ごはんのポイント。
高糖質、低脂肪食。
豚巻きの肉は豚もも肉を使用で、調理の際の油は一切使っていません。
ご飯は白米、餅、芋類から糖質摂取です。
野菜は淡色野菜や緑黄色野菜を温野菜にして量の確保。
豚肉×にんにくや玉ねぎ、ねぎ、(お味噌汁)との組み合わせから疲労回復。
食物繊維の量には気をつけて、あまり多くならないようにしています。
今日の試合結果。
中学生になってから新しい仲間と共に積み上げてきた2年間。
この仲間で戦うラストシーズン!
最初の一戦!
緊張するよね、やっぱり。
今日の対戦相手はSSS。
惜しいシュートもあれば、やばい!って思うシーンもいくつかあった。
タクミ、随分落ち着いていたな
私からの目線だけど、とても良いプレイだった
去年より成長したように見えたのは気のせいだろうか
俺、成長したから見てて
そう言ってたけど、本当にそう思えたな
びっくりしたよ
サッカーわかんない私からの目線だけど、良かったなって思えました
そんなこと言ったら、そう?とか言ってたけどね
調子良さそうだったよ
キーパーもすっごく良かった
さすが守護神!
素敵すぎ。手がむにょ〜って伸びてきた
そして前半でゲームは動いた
カメラ持ってたくせに見入っちゃって、肝心要なシーンを撮り忘れた…
でも。
決めたーーーっっ!
決めた決めたーーーーー!
ちだくん、ナイスシュート!!!
全員で飛び上がったよっっ!
応援席、大歓声!!!
後半も接戦!
めっちゃくちゃドキドキした
頑張れ!タクミ!
惜しいシュート一本あったなぁ。
試合結果。
1-0
決定点とったママ友。
今日はお祝いだね!ってみんなから。
ケーキなんか食べたら怒られるよね
だって(≧∀≦)
笑わせないでぇ〜
明日は決勝。
勝てば大阪。
全ての全国大会を制覇しよう!
あ、じゃなくて、そこが目標じゃないんだった、タクミに怒られるや。
明日も最高のプレイを見せてくれっっ!
今日もありがとう。
いつもありがとう!
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
新刊【はるはるママの野菜でがっつりおかず】