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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ


今日一日が終わった〜
まだ月曜日か…なんて思っちゃいました
が、しかーし!そればかりは仕方のないこと。
なんとか今週も乗り切りますかっっ
こういう時は楽しいことを考えるしかないですね♪


さてー今日は練習オフのタクミ。
宿題もないってさー
そんな日は凄く顔も明るい…です^^

今日はね、久しぶりに揚げ物にしたよ
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と言っても、揚げ焼きです
そして野菜もたっぷりのせたプレートにしました♪





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下味つけた豚唐を揚げ焼きして、野菜を山盛り盛り付けて、ねぎと生姜などをいれた香味ダレをかけたものー

もちろんペロリ完食!
好きだよね、こういうの。







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かぼちゃと玉ねぎをレンチンして、牛乳とほんの少しのマヨネーズを混ぜ合わせてチーズのっけてトースターで焼いた即席グラタン!

こんなに簡単なのにめっちゃ美味しいの。
ほんの少しの塩のみで味付けです









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スープは、白菜、椎茸、えのき、人参、ベーコンをいれて♪









今日の晩ごはん。タクミのです。
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❤︎豚唐サラダ風香味だれ
❤︎かぼちゃの即席グラタン
❤︎三食巾着
❤︎白菜とベーコンのスープ
❤︎三十穀米



糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルはちゃんと組みこんでるよ
様々な食材から様々な栄養素を摂取することで、効率よく体の中でその栄養素が働くんです
そのためにはバランスご飯が基本です^^

運動する子供は不足しないようにね!







そしてそして、お知らせです♪

ひとつ前のブログでも書かせていただきましたが、3/10(土)12(日)に新刊発売記念トークイベントを開催させていただきます^^

今回も同じように東京なんですが
セミナー形式ではなく、
楽しいトーク&サイン入り書籍&試食付きになっています♪
楽しいトークって…って。。。

でも!ここぞとばかりに、いろんなお話しをさせていただきたいなぁーと思っています^^


今回は2時間という時間を設定させていただきましたので、ご都合の良い方、良かったらぜひお越しくださいませ♪
当日は皆さんと一緒に楽しい時間を過ごせたらいいなと思っています!


トークイベントの申し込みはこちらです♪

土曜日の部
https://store.kadokawa.co.jp/shop/k/k301802000637/

日曜日の部
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皆さまにお会いできることを楽しみにしています♪









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予約開始しました♪  3/8発売です♪
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【はるはるママのたくましい体をつくる献立】
こちらもよろしくお願いいたします^^

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