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こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ!




今日はケイ、サッカーコーチの指導です
タクミは練習休み!
学校の友達と遊びに満喫^^

テストの結果も少しづつ戻ってきました
前回よりも良くて、タクミ的には納得?今のところ。
2月期はランクひとつ落としちゃったので、学期末で戻ればいいねー





さてさて今日の晩ごはん。
今日はね。
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いわし。
内臓とって切り開いておきました。
下準備できてるから楽ちん^^


切り開いたいわしに、塩こしょうふって、
レンチンしたほうれん草を巻き込んで焼いてから、トマト、チーズをのせてトースターで焼いただけです!









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がんもとちぢみゆきなの煮浸し。
ゆで卵も入れましたー


えー!なにこれ。小松菜?
ってちょっと不服そうでしたが、少しづつ口に運んで最後まで食べていたよ
食べれんじゃん!
なにかと文句つけますが、食べることは食べる。


なんでもかんでも好きなもんばっかり出しません。食べれるの知ってるから。
いろんな味をちゃんと知ってね。











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長芋に納豆、とろろ昆布に小葱を散らして〜
タクミはこれをすぐにご飯にぶっかけて食べてました^^
まぁ、そうなるかぁ〜









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今日は豚汁!
具をたーーーっぷり入れて〜









今日の晩ごはん。タクミのです。
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❤︎ほうれん草巻きいわしのトマトチーズ焼き
❤︎がんもとちぢみゆきなの煮浸し
❤︎とろろ昆布納豆
❤︎豚汁
❤︎三十穀米




今日は、一品にとにかく沢山の食材つかって、いつもより品数減らした献立にしました
今日で20品目ほど。
豚汁はいると、品数減らしても何だかんだと食材数は増えますよね
そしてご飯茶碗もひとつ大きくしました
この茶碗(どんぶり)で、また少しづつごはん量を増やしていこう。

一回量が多く食べられないから、体重を見ながら量を確認!
一日でしっかりエネルギーと栄養素を確保!
練習始まったけど、体重も落ちることなくいい感じです^^
でもシーズン始まったらどうなるか…
二人三脚で頑張るぞ




ほーんと。
何でもよく食べ沢山食べることに苦労しない子だったら、どんなに楽か…

わたしの闘いはまだまだ続く…












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