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こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ




学校から帰ってきたタクミは、少しゴロゴロして夜はテスト勉強。
早めにね、取り組むことは大切だよね
私もこの歳で勉強して、ある意味そういうことがよくわかったというか…
学生時代の頃の話しじゃなくて、今やってきたことから話せる。
子育て真っ只中に勉強するって、子供に話せることや理解できることもあったりするなーと思いました
そういう意味でも、今回の試験勉強はプラスになったかな^^




アスリートフードマイスター。
私が受けたときは、ジュニアアスリートフードマイスターでした
スポーツ栄養について調べていたとき、ちょうど里田まいちゃんがこの資格をとったということを聞いて知るきっかけになりました
そんな有名な人がとってるなら大丈夫かな
なんて思ったのをきっかけに資格をとろうと決意したんです
実はこの前にも、子供食育を通信教育で学んでたんだけど、だからアスリートフードマイスター3級は、その時の私にはプラスαになった感じ。なので、2週間ほどの勉強だったしそんなに難しくはありませんでした。

そして今回の2級。
もともとはアスリートフードマイスターというもので、これが一番上の資格だったんですよね
この、2級のテキストが送られてきたとき、その内容の濃さに、これこそが学びたかったものだー!って興奮したんです



私はもともと、若い頃から、そう高校生の頃にコーチの家で下宿していた時に、このスポーツ栄養にとても興味を抱き、栄養学に目覚めたんです。
ほんとは栄養士の道に進みたいと思ったけど、諸々の事情で全く違う保育士の道へ…笑

そんなこんなで、この歳になり、子供たちのおかげで栄養学…スポーツ栄養を学べたことはびっくりですね
そういうのもあって今回の勉強って、すっごく楽しかったんです


もちろん、管理栄養士さんなどからしてみたら、足元にも及ばない知識かもしれないけど
それでも、スポーツ栄養のことだけじゃなく、自分たちの体のことまでも、しっかり考えてあげられることにもなれたと思います^^








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今朝はスクランブルエッグ♪
焼きベーコンに、スモークサーモンのサラダを添えました〜
あとは、ポテトサラダも^^







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スープは昨日の晩ごはんの残りです^^;

白菜、椎茸、ねぎ、ハムを具にしてー
生姜もいれてあったまるスープ。









タクミの朝ごはん。
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❤︎スクランブル&ベーコンソテー
❤︎スモークサーモンサラダ
❤︎ポテトサラダ
❤︎白菜の生姜スープ
❤︎食パン 
❤︎ヨーグルト
❤︎いちご、キウイフルーツ


食パン…5枚切り2枚を用意。
1枚はチーズトーストにして食べていたよ〜
もう一枚は普通に食べてた^^;

たまにはパンも良いよねー!
毎日だとタクミの場合、飽きるのかもしれないけど(米好き)、今朝は美味しそうに頬張っていました^^





そして今日は練習。
遅い時間からの開始だから、学校から帰ってからお米を中心にきちんと食べて練習に行ってもらうよ
そして、練習後にはすぐに食べられるようお弁当を持参です
みかんも添えて〜




さー午後からも頑張ろう〜
私は昼休みにちょっと寝ることで午後からの効率も良くなるんだ!
いいよー、ちょっとの仮眠!
とってもオススメ!








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