こんにちは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ


試験勉強など終わり、夜はちょっとまったりできています
久しぶりなもんだから、逆に、今まで何してたっけ?なーんて思って時間を持て余してます
なもんだから昨日は、腰の痛みもあったから…と、ついでにゆーっくりストレッチなんかしてました

ストレッチって、少し怠ると体がかたくなりますよね
また再開すれば元の柔らかさに戻るけども。
ということは、常にストレッチをすることは柔軟性に関係するよな…と身をもって思います
そして続けることで柔らかさも増す…
ストレッチひとつ、やってた方がいんだよなぁ〜
頭ではわかってはいるけど、なかなか生活の中にとりいれられない…現実( ̄▽ ̄)






さてー今日の朝ごはん。

スパニッシュオムレツ。

ピーマン、パプリカ、玉ねぎなどたっぷりいれて、弱火で蓋をしてじっくり焼くのがポイントです










じゃがいもにブロッコリーを混ぜ込んだもの。
それをベーコンで巻いて焼いてみました!











❤︎スパニッシュオムレツ
❤︎じゃがブロッコリーのベーコン巻き
❤︎生野菜
❤︎玄米いりご飯
❤︎ヨーグルト
❤︎みかん、キウイフルーツ



今日はちょっと簡単に。
汁ものも作らず終わらせてしまいました
そしてタクミは今日、練習時間も遅めのスタートなんで学校から帰ってからゆっくり家で練習前の食事をとり、練習に出かけます
帰宅も遅い…





さ。
あと一日半。
午後からも頑張ろうーーー
まずは、昼寝(≧∀≦)




昨日作った、かぼちゃのミートチーズ焼きですが、ひとつ訂正させてください。

最後にお醤油もほんの少しいれて、最後に塩こしょうで調えます。


レシピアップ後にすみません、よろしくお願いしますm(_ _)m







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