こんにちは^^
三連休、終わりましたね
今日から一週間始まりですっっ

一週間の始まりの今日は、札幌市内の円山小学校にて講演会を開催させていだきました
先ほど終わって帰宅〜

今日は90名にも及ぶ保護者の方にお集まりいただきました^^
当初、90名って聞いて、どんだけー?!っめかなり驚いてしまいましたが、緊張もせずお話しを進めることができました
少しづつ慣れてきたのかな?なんて思う今日この頃。です♪

円山小学校はとても教育熱心な学校と聞き、今回はスポーツをされていない保護者の方も参加されたそうです
もちろん、スポーツを頑張るお子さんをお持ちの方も沢山いらっしゃいました

正しい食事のあり方を基本に、スポーツをする子供たちに必要なこと、食べるタイミングなどなども含めてお話しを進めさせていただきました
みなさん、とっても真剣に聞いてくださって、私もいつものようにスイッチがはいり…
なかなか時間内で全てを話しきれるわけではないんですが、今日、明日からの食事作りにおいて参考になさっていただけたら、改善点を見直すことのきっかけ作りになれたら嬉しいです^^

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました!




さてー、今日の朝ごはん。

パンとご飯どっちがいい?って昨日聞いてました
ご飯なら鮭かなーっていったら、ご飯!じゃがいものチーズ焼きも食べたい!ってことだったので〜

じゃがいものチーズ焼き、じゃがいも小さいのを2個分。ペロリ。


ほれー!じゃがいものチーズ焼き、できたよー!
って言ったらすかさず起きてくる。
相変わらず、じゃがいものチーズ焼きは目覚まし時計より威力を発揮しますꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,、









タクミの朝ごはん。

❤︎時鮭
❤︎じゃがいものチーズ焼き
❤︎ほうれん草とひじきのごま酢あえ
❤︎卵焼き
❤︎きゅうり、トマト
❤︎昨日のお味噌汁にあおさ海苔をプラス
❤︎玄米いり三十穀米
❤︎ヨーグルト
❤︎プルーン、キウイフルーツ、りんご



今日は練習のタクミ。
講演会を終えて帰ってきたから、練習前後の補食はゆっくり作れそうです^^

いく時間に合わせて、、、
練習前の補食はサンドイッチにしようかな?と思っています










今日、いただいた花束。
めっちゃ可愛くないですか???
さっそく花瓶に入れました♪

ありがとうございます!





先日の苫小牧と今日の円山小学校。
この講演会は早くからお話しをいただいて、資料もろもろの準備を前々からしていました
ひとつのお仕事が無事に終わり、今は少しホッとしています

さ、次に向けて。
気持ちを切り替えてスイッチ入れよう♪

来月は試験。そして料理教室があります
料理教室は初めての経験なのですが、これまた楽しくやらせていただきたいと思います^^








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