おはようございますーーーっっ



今日は試合です!
キックオフは10時50分なので、試合時間を逆算して朝ごはんを食べてもらいました
7時過ぎにタクミを起こして、朝ごはんをお腹いっぱいに食べるよ








❤︎納豆しらすごはん
❤︎おかかうどん
❤︎黒ごまきな粉餅
❤︎いちごジャムサンド
❤︎オレンジ








試合結果は2-0で勝ち!
高円杯に向けて勝ち進んでいますっ

今日のタクミは良かったなぁ〜
私評価だけど。



交代なしで出ていたから、疲れた なんてLINEきました
ご飯、しっかり食べてね、疲れを残さないから
って伝えたよ

今日の試合後のお弁当は、豚しゃぶキムチソーメンに、三色丼を。
ほか、オクラのナッツあえ、ブロッコリー、トマト、キウイを持たせました







昨日今日とタクミの食事内容を全て書き出してました
食べた食材のグラム数から調味料の果てまで…
もちろん、ねぎやごまひとつのグラム数です

なもんだから、ごはん支度に時間はかかるし、朝は限られた時間の中で作らなきゃならないから…と、前日から全部計量して準備などしてました
なかなか大変だったー(;´д`)

でも今後の目安になるから良いですね







さ、今日の晩ごはんも計量だ、、、
そして明日からタクミは大阪遠征!
暑いべなー大阪。








新刊を発売させていただきました
みなさまの食事つくりにお役にたてたら嬉しいです!
どうぞよろしくお願いいたします。



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