いよいよ本日発売となりました

新刊、はるはるママの試合に勝つ子を育てる!強いからだをつくる献立

すでにお手元に届いた方もいらっしゃるようで嬉しい限りです
ありがとうございます


皆さまの日々の食事作りにぜひ作ってみてくださいね
たくさんたくさん納得いくまで試作し、食材や組み合わせなども考慮しながら、こだわり抜いて出来上がったものたちです



1冊目は我が家の定番ものを特に重点的に組み込み、そのテーマに合わせて献立を組み立てました
右も左もわからず、自分を追い込み追い詰め、また違う意味で思い出深い一冊です

2冊目はレンチンで素早くできる副菜にご飯がすすむおかずを主に、常備菜や作り置きなどオススメなものを閉じ込めた。シーズン真っ只中の製作期間だったため夜な夜な試作に、2冊目というプレッシャーからとにかく必死で出来上がった一冊です




そして新刊…
もう一度献立本を作りたい
もっと深くもっと細かいテーマに合わせ、もっと良い本を作りたい
一冊目とはまた違った献立本を。

そんな思いで半年ほどの製作期間を得て、どんなものを求められているのか、どんなふうだと使いやすいか、見やすさ使いやすさを意識し、試作もたくさん時間をかけられた一冊。

友達家族にも試食をお願いし、きちんとした判断や感想を聞きました
みんな本当にありがとう。










試作したものを持ってって食べてもらった時^^
しかも試合会場でー
優ちゃん、なるなる、なおちゃん、ありがとー




今は全てを出し切った感いっぱいです
本当に良い本ができたと思っています


なんてことのない私が、こうして本を出させて頂けたのは、紛れもなく皆さまのおかげです。
応援してくださる多くの皆さまのおかげで出版という夢を叶えさせていただきました
3冊もの本を出させていただけたこと、すでに感無量です。
心から心から多くの皆さまに感謝いたします

本当に本当に本当にありがとうございました





皆さまの食事作りに、ぜひコテコテになるほどに使ってくださったらとてもとても嬉しいです



少しだけポイントというか、
必ずお読みいただきたいところです。

章扉からその下にある食材、そして単品レシピのところにある細かい文字ひとつ、ぜひ目を通してくださいね
そして、コラムには、私が普段からやつまてる献立を作る際のポイントなどを書き下ろしています
必ずやってることです
参考にしてみてくださいね


そして、Instagramに、この本をペラペラめくった動画を載せています
もし、良かったら覗きにきてみてください
少しでもイメージがついたら良いなーと思って載せてみました^^




本日、いよいよ多くの本屋さんに並ぶことになりました
ぜひ手にとり、開いてみてください

どうぞよろしくお願いいたします





今日の朝ごはん。



発売おめでとう!

タクミ、朝起きてきてすぐに言ってくれました^^



嬉しかったね

試作してる姿も文章考えてる姿も何度も原稿チェックしてきた姿もずっと見てきたから…
そしてみんなで試食してきたよ

そう、だからみんなで作ったものです


ありがとう。







新刊の製作を終え、タクミの試合も増えてきた
そして今週末のクラブ選手権は試合モードに切り替えることもでき、何も考えず試合だけに向けてサポート全面体制に臨みます


試合二日前の朝ごはんは、三色丼にしましたっ

ご飯もたっぷり盛り付け、甘辛く味付けしたそぼろ、ほうれん草、炒り卵を順にのせてー








即席ピザ

これ、新刊に載ってます^^
じゃがいもレンチン、ソースは混ぜるだけ…子供うけ抜群な簡単副菜です♪

試合飯としてもオススメですね









❤︎三色丼
❤︎即席ピザ
❤︎ひじきの煮物
❤︎黒ごまきな粉ヨーグルト
❤︎すいか、キウイ


糖質多め、鉄分も意識し、試合に向けて準備していくよ〜








そして今日はタクミは練習です
練習後に食べるお弁当は試合飯!


うな丼。
スタミナ抜群なうなぎを二日前にもってきた。

そして肉じゃが、きゅうり漬物(お弁当本より)、砂肝は昨日のを少し残しておいた。


1リットルのタッパ弁当。
ご飯は全体に敷き詰めて、うなぎをドカーンと!!!




お弁当をみて、最高だな!!!
なんて言ってたよ。



良かったー






本日発売の新刊です
どうぞよろしくお願いいたします。



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