こんにちは＾＾
今日はぼちぼちな天気。
このまま天気が週末まで持ち越してくれたらいいな。
さてさて今日の朝ごはん。
明日もじゃがいものチーズ焼きあるしょ？
って言われた。
やや、ない、ない。
あ、でも明日はブリカマにしようと思って！
したら。
なら納得。
だってさ。笑笑
カマ好きなんだ、ほんと。
レモン絞って食べてちょーだい！
そして、昨日の残りのタラモサラダを添えて〜
炊き込みご飯。
朝から…作ったよ、なんか作りたくなった。
炊き込みご飯好きなんだ。
だけど、夜ごはんのお弁当もあるから、そっちは白米がいいなと思ったんで炊飯器で炊いた。
だから炊き込みご飯は文化鍋で炊きました！
ちょろっとお焦げもついたよん♪
ちょいと面倒な気もしたけどたまには頑張りますっっ
❤︎ブリカマ塩焼き
❤︎タラモサラダ
❤︎しらすネギ納豆
❤︎炊き込みご飯
❤︎お味噌汁←昨日の残りにあおさ海苔足して
❤︎黒ごまきな粉ヨーグルト
❤︎オレンジ、りんご
そして珍しくタクミのお弁当を。
試合2日前、練習後に食べてもらうお弁当です＾＾
ご飯はタッパに敷き詰め、ナムルをのせて、豚肉を甘辛く味付けしたものをのせたビビンバ風なものを。
昨日のマカロニサラダとオクラの胡麻和えを添えました＾＾
今日は試合飯のお弁当なのでご飯はタッパに9割ほど詰めて、ご飯量は多めにして炭水化物たっぷりと。
その日の練習によってご飯の量はいつも調整しています♪
そして家はそんなに暑くないけど、しっかり冷ましたお弁当は保冷剤をいれ、クーラーボックスにいれて置いてます
トーナメント表をみると、強豪チームもおなじシマにいるよ…
3年生は最後の試合。緊張も高まるだろう。
人一倍楽しみにしてるけど、やっぱりドキドキだな
とにかく出来ることは、疲れを残さず、試合に向けてエネルギーチャージをする食事作りだっっ
いろいろ考えるね
それがまた楽しいんだなぁ〜♪
ではでは、午後からも頑張りましょー！
…の前に、昼寝昼寝ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､
新刊の予約が開始しました！
発売日は7/6です＾＾
たくさんの皆さまのお役に立てますように…
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