【鶏肉と夏野菜のトマトグラタン】#疲労回復おかず#簡単#フライパンひとつ#ヘルシーグラタン
こんばんは！週末金曜日。明日はタクミ、練習試合です。今は公式戦がないから、練習試合って凄く貴重ね。見に行きたいけど練習試合なのでひとまず我慢。この先、公式戦も始まったら見に行きたいしね。有給、大切に使わないと。金曜日、お疲れ？とも思うし明日は練習試合だし
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2020/07
【いわし缶と豆腐の味噌煮】#簡単節約#缶詰め#5分おかず#スピードおかず …朝ごはんと今週ラストのお弁当
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜昨日は夜にいきなりケイさん、ふわふわのパンケーキが食べたい！っていう。思いついたら即行動。もう頭の中はパンケーキ。そんなことやってるから太るんだっつーの！という言葉なんて聞く耳もたず。俺は中身で勝負だから！
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【さつまいものハニーナッツサラダ】#レンジ調理#簡単#ノンオイル#マヨネーズ不使用#パンにもあうおかず …体に優しい遅めの晩ごはん
こんばんは！やっとこ木曜日…今週は六勤なんで、あともう一踏ん張り！ってとこかな。お盆休みも目前…もうちょっとだ、頑張ろう。木曜日。練習3日目。(火・水・木)そろそろ疲れも重なってきたかなぁ。そんな日。今日は、体に優しくって消化によくってそれでいて喜ぶもの、で
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【豚ポンバター炒め】#スピードおかず#簡単#お弁当#のっけ弁#丼もの
こんにちは＾＾タクミ、今日はぐーっすり寝られたようです。とても深い睡眠だったみたいでスッキリしたのかな。羨ましいね、私は夜中必ず目が覚める。睡眠の質が悪いのか、老化のせいか。多分、後者…あぁ、色々試行錯誤してるけどやっぱり目が覚めるんだよね(すぐに寝れるけ
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【厚揚げと白菜の鶏そぼろ餡】#簡単#スピードおかず#とろみづけ不要#体が喜ぶ大豆製品#ご飯のおかず
こんばんは！今日は歯医者の定期検診。なので帰宅もちょっと遅くなってしまった。急いで晩ごはん作り！あぁ〜お腹空いたっっ今日はね、厚揚げと鶏そぼろを使って餡かけにしよう！白菜とニラも加えれば、ビタミン類が追加できます。淡色野菜に緑黄色野菜…あぁ、体が喜んでる
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【鶏肉とピーマンのごま味噌マヨ】#簡単#お弁当#スピードおかず
こんにちは＾＾昨夜のタクミ、予想通り。昨日は自分の体調を考えて練習には自転車を使わず行ったようです。練習がキツかったということもあったみたいだけどそこに寝不足が重なり頭痛や吐き気までもあったようです。帰宅した時にはいつも通りだったんだけどね。ご飯食べたら
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【ごま味噌豚キムチスープ】#スタミナスープ#おかずスープ#疲労回復#簡単 …今の状況と体調を考えた晩ごはん
こんばんは！来てくださってありがとうございます＾＾ふぅ、テスト終わった〜…て、わたしじゃないか、喜ぶのは。今日は疲れてるだろうなぁ〜かなり頭も使ってきたし、寝不足もあるだろう、そして練習、帰宅も遅い。そんな状況とタクミの予想する体調を考えて晩ごはんの献立
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【牛肉とカラフル野菜のオイスター炒め】#スピードおかず#鉄分#お弁当 …朝から栄養学
こんにちは！来てくださってありがとうございます〜今日、明日とテストのタクミ。昨夜は遅くまで勉強。そして今朝は私が起きた時にはもう起きてた…今日は4科目だって。昼休みも勉強するかな？いつもより、気持ち軽めにしたお弁当にしたよ。まずはメイン。今日は牛肉とピーマ
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【豚しゃぶとオクラのねぎわさび】#10分以内#夏バテ予防おかず#作り置き#簡単 …練習前の朝ごはん
こんにちは＾＾昨日はね、タクミはテスト勉強。そして私は書籍の最終校正の仕事。二人して食卓テーブルで向かいあってやってました。集中してやってたら、でっかい声で歌い出すタクミ。あぁ、うるさい、頼むから静かにしてくれ…そういうと、更にでかい声で歌う。こんな時は
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【鶏肉と豆苗のぽん酢照り焼き】#簡単#野菜もがっつりおかず#スピードおかず …練習試合後の晩ごはん
こんばんは！今日は練習試合！今シーズン初のユニ姿。新しくなったユニフォーム。このユニフォームさ〜めっちゃゴツく見えるんだよねおれ、ゴツくなった？って思うさ〜 そんなこと言ってたから気にしてみたけど、あんまり分からんかった…ごめん！色々試しているような感じ。
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【塩麹チキンのトマトソース】#腸活おかず#発酵食品#塩麹#トマトソース#むね肉 …三者面談でした
こんばんは！今日は学校…からの三者面談。もちろん話は進路のことです。もうね、考えていかなきゃね。文系か理系かも、後期の選択として決めていかなければなりません。サッカーだけで考えるか勉強も兼ねて考えるかいろんな選択肢がある先生と話していて思ったこと。勉強を
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自分に言いきかせる言葉
こんにちは！昨日はね、夕方からソファで昼寝。うとうとうとうと、途中目が覚め時計みて、もうちょっと…って目をつぶり。これを何度か繰り返して、結局4時間も。笑タクミも学校から帰ってから寝ちゃったらしく二人して起きた時間一緒よ。慌ててご飯作ろうと台所に行ったけれ
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【豚肉とキムチの甘酢丼】#簡単#スピードおかず#オススメ丼もの#子供うけ抜群 …朝ごはんとお昼ごはん
こんにちは＾＾四連休初日。今日はね、ほんとは学校の日。だけど、トップチーム(プロサッカー選手)と練習試合があるってことで事前に学校に申し出をして練習参加になりました。だけど、帰ってきたら一教科でも学校に行く！そう言われていたからお昼ごはんも帰ってくる頃にあ
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