はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2020/03

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜タクミ。今日も思いっきり体を動かせたよう。ストレス発散になったかなぁ〜それでも、暇なことに変わりはないか。仕事帰り、用事があってちょっとだけ出かけてました。そしたらタクミから連絡がきて、飯、なーにー?って。 ...

こんにちは〜来てくださってありがとうございます〜今朝は置きご飯。ワンプレートに盛り付けてラップをかけて置いてきた。#オムレツ#ほうれん草としめじの胡麻和え#大根の水菜サーモン巻き#じゃがいもとアスパラのチーズカレーソテー#三十穀米おにぎりこんな感じ。大根はピー ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事から帰ってきたらタクミ、めっちゃ汗びっしょりで帰ってきた。サッカーしてた、次、走ってくる!一人でサッカーやってこんなに汗かくもん???夏じゃないのに…不思議だ。。。。。で、走りに行って帰ってきたら、滝の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日もあったか北海道。雪溶けと雨により警報がでてる地域もあるので、大きな災害にならないことを祈ります。タクミにとってこの雪溶けは、舗装もでるのでランニングするにはもってこいの状況になる。唯一できることはそれ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜あっかいんだか、寒いんだか。雨も降っていたからか、気温は高いが寒く感じた。さてさて晩ごはんー。今日はこちらのレシピのご紹介。ふわふわの卵を合わせた鶏チリ!もーこれ、間違いない組み合わせ。すんっごく美味しくっ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜あったかくて雪溶けすすんだね。明日は雨予報らしいから、もっと溶けちゃうかな。タクミ、少しずつ走ったりしているらしい。知らなかったけど。。。そこに、少しボールを触ったり…そんな時間も作り始めたかな。練習再開の ...

こんにちは〜来てくださってありがとうございます〜今日もあったか北海道。全国的に気温が高いみたいね。朝、家をでたら春の陽気を感じたのは私だけかしら。まだまた雪はあるものの、空気が変わると清々しい気持ちになる。春よ〜はよ、こい。今朝はね、ささみを使って絶対に ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は美容室のタクミ。帰ってきたら…あらまー、思いっきりツーブロになってた。そりゃそうか、学校休みだしね、このタイミング…まぁ、やりたい年頃よね。そろそろ道路状況をみて走るようにしたようだ。やらないとね、焦 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜すでに曜日感覚のないタクミ。ケイは仕事してるからまだ良いけど、全く行くところもなく、だらだら過ごしているタクミは曜日感覚がない。今月の遠征も中止になり、とりあえず今週末までは練習が休みなので(その後は未定)も ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は仕事。なんか疲れたなぁ…6勤だったからだろうか。。。さ、晩ごはん作り。今日は炊き込みご飯にしよう!生姜たっぷりな鶏肉の炊き込みご飯です。材料切って調味料をいれて、あとは炊飯器にお任せの炊き込みご飯。鶏肉 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、特売で買った豚ヒレ肉とキャベツを使って、ヘルシーな酒蒸しにしよう!ヒレ肉は脂肪が少なく、高たんぱくでビタミンB1含有量がとても多いため、アスリートやダイエット中の人にはとてもありがたい食材。さらに今日 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜!今日は置きご飯。冷凍うどんを使って肉のっけうどんにした〜冷凍うどんを土鍋にいれて、油揚げと牛肉を甘辛く炒めたものをのっけておいた。お肉だけじゃなく、油揚げも一緒にいれることで美味しさがアップする!しかもボ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜路面、ぐっちゃぐちゃのべっちゃべちゃ。酷いね。タクミは昼間、雪かきをしてくれたんだけどあまりの雪の重さに、かなりやられたらしい。雪を運ぶとき、少しだけ登り坂になってるところも動かないくらい雪が重かったらしい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日から道内、大荒れだって。特に道東方面かな。朝は、重たーい雪が降り積もり、車の雪下ろしもしんどかった。道路のわだちも危険!ハンドルとられるよ、気をつけなきゃ。雪かきはね、タクミにお願いしといた。頼むね、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜珍しく今日はバイトから帰ってくるのが早かったケイ。腹減ったー!飯、まだ???…て、私家についてから20分しか経ってないし。米すら炊けてないわタクミもいよいよ今日は、体を動かしたくなったらしい。歩道が出ていたか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜!昨日はタクミが晩ごはんを作ってくれたのでその分の家事が削減でき、今日は楽だったしょー!って。うんうん、凄く助かった。てゆーか、嬉しかった。料理じたい、大変だったようだけど、それでも、楽しかった。という言葉 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はひな祭り。会社でひな祭りの話しになり、うちもひなはいるよー!なんていったら、目の前の営業さんに、あ、急に眼鏡が曇ってきた…うまーくスルーされた( ̄▽ ̄;)まぁ良いけど。帰りにスーパー寄ったら、ひな祭りフェ ...