はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2020/01

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜タクミさん、すっかり元気になりました。扁桃腺からの高熱。ほかの症状は何ひとつないので喉の痛みだけのケアです。喉が痛いとはいえ食欲は旺盛(だからといって普段の量は食べられないけど)、食べられるものを買ってきて、 ...

昨日、珍しくタクミ、高熱を出した。出かけて朝から熱っぽいなと思ったみたい。病院いったらインフルではなかった。念のため、今朝も病院いって再検査したけど扁桃腺からの高熱でした。昨日、何食べたい?って聞いたら、ワンタンスープが食べたいって。ささみを刻んで胃に優 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝はケイもタクミも朝が早かった。ケイはバイトなんだけどね。私も仕事だから、平日と特に変わりはなく起きたらすぐに朝ごはんとお弁当作り〜今日のお弁当は、豚切り落とし肉でポークチャップ。レンジでチン!のポークチ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜晩ごはん〜!今日は、ひき肉があったからご飯にのっけてガッツリ食べれる丼ものにしちゃおー。あっという間にできちゃう、スピード飯。ひき肉、納豆、チーズ、卵からたんぱく質を。えのきやねぎもたっぷり入ってビタミン補 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜久しぶりのお弁当写真。来週から学校も始まるんで、高校生弁当も再開です。…といっても、ここ最近ずっとタクミのお弁当は作ってはいるんだけどね。今日は、豚ロース肉あったから簡単に丼もの弁当にしたよ。甘辛でとろっと ...

こんばんは!来て下さってありがとうございます〜昨日からタクミはお友達のお家にお泊りに行きました。学校も来週から。そんな事もあって、友達と宿題がっつりやってしまおうー!な、お泊まり会を計画したっぽいです。だけど、勉強だけじゃないよ。来月はスキー授業もあるか ...

こんにちは!来て下さってありがとうございます〜今日は、食物繊維たっぷりなきのこを使って、作り置きやお弁当おかずにもぴったりな副菜をご紹介^^きのこって食物繊維だけじゃなく、骨つくりに必要なビタミンDも豊富。そしてそれだけじゃなく、糖質がエネルギーとして使う ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜相変わらず冬の我が家は、朝日が入るのが遅いのでこの時間は電気必要。朝ごはんの内容によっては、晩ごはんかな?と思ってしまうよね。違うよ、ちゃんとした朝ごはん。タクミのだけど。のっけ丼にするね!と、お肉がドカン ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今年は異常なまでに積雪量が少なく、雪かきという仕事が全くなくてとてもたすかっています。路肩の雪もないため道幅も変わらないから混雑も少ないし、雪もないので運転もしやすい!こんな生活、正直夢みたい!と思うほどに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日のフットサル。←サッカースクールすんごく楽しかったみたい。疲れたけど…だって。ひと汗かいてすっきりしたかな?今日も行ってくるわ!だって。今日も朝は7時過ぎに起きて朝ごはんを食べてから、タクミは用足しに出か ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜仕事から帰ったら、ケイとタクミ二人揃ってるし…滅多にない光景…なんか気持ち悪いぞ。今日はケイのサッカースクール日。ここでタクミは、鈍った体を存分に動かしてくるってさ。小学生や中学生って容赦ないから意外と疲れ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は仕事始め。そんな方は多いかな。贅沢にもこれだけ休みがあると、体がなまってしまい、会社に行きたくなくなっちゃうね。今日一日クリアすれば慣れるかしら。…ていう今週は、いきなりの6勤。つらっっ。タクミの朝ごは ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜昨日はね、タクミの小学校の時に同じサッカーチームだったお友達家族と一緒に、みんなで新春のご飯会に行きました^^9歳まで一緒にサッカーしてた仲間。泊まりにきた子のおうちとはまた違うところなんだけど、未だにこうし ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜タクミとコーキ、夜な夜なまで楽しそうに過ごしていたよう。サッカーのこととか、ちょっと恋愛のこととか、話したのかな。恋愛…コーキには、タクミは彼女、できないわ。なんて言われてました。笑笑いつ、彼女できたよっ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜お正月。ケイはかなり自由に過ごしていました。とりあえず晩ごはんだけ食べに帰り、また出かけてどっかいく。タクミも友達と初詣にいき、ボーリングをして楽しんだり。子供らも札幌でのお正月は初めてだから、かなり満喫し ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜!朝ごはん。毎晩ご馳走を食べていたら、納豆やお味噌汁、お浸しや卵焼きなどそんなものが食べたくなります。リクエストはこういう朝ごはんだったもん。そーよね、わかるわぁ。本当は2日に全員帰る予定だったけど、色々あっ ...

孫たちに囲まれてる父と母^^今年は我が家で、みんなで新年を迎えることができました。新年明けましておめでとうございます〜〜〜総勢10名。狭い家にこれだけ集まって泊まるから、布団もリースにて準備!便利だね、リースの布団て。みんながゆっくりと過ごせるように…と、 ...