はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019/12

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日今日とあったかいね。10度もあるよ、凄くあったかくて道路の雪も溶けちゃった。今日の練習は少し遅め。なので一度学校から帰宅してから〜の練習です。練習後に食べる、もう一つの重たい弁当を学校に持っていかなくて良 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は筋トレの日。練習場は我が家から近いので急いで帰宅後、晩ごはんっ。メインのお肉だけ帰ってから焼こう。すぐに出来るからねっ焼いてる間、香りが漂う〜よだれ出てきた〜!って言うメインおかずはこれ。えげつなっ、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜すっかりと二個弁が定着してしまいました。ほんとは冬期間、テストが終わったら家で食べてもらうつもりでいたけどなかなか帰りが遅い日もあったりするのでお弁当になってしまってます。で、今日も…と、いつも通りお弁当内 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日もタクミは歯医者の日。矯正のために数回通わなきゃならないのよねすぐに終わるんだけど、行きつけの歯医者さんは少し遠いのでそれだけで帰りの時間も遅くなります。帰ってから急いで晩ごはんだー!今日はね、豚しゃぶ ...

こんにちは!きてくださってありがとうございます〜今朝、目覚めたら5時17分。もうちょっと目をつぶってから起きたい〜。ストーブはタイマーにしてるから寒くて起きられないってことはないけど、薄暗いからなかなか起き出せないのよね。起きて身支度して洗濯機回して、白湯を ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ゴロゴロゴロゴロ、今日は割とまったり過ごしたオフDAY。少し自分を甘やかしてみました。最低限の家事をして、チャチャっと着替えてその辺おでかけ。気分転換にウィンドーショッピング^^時間はあったけど、台所に立つ時間 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の飲み会も楽しかった^^美味しいイタリアンのお店…初めて行ったけどただただ美味しい〜お酒より食べることに専念した笑笑さてさて今日も練習です。今朝は朝一出発ではなかったので少しゆっくり寝られたかな。と言っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝は6時前に起床のタクミ。7時には家をでて練習…その後はトップチームの最終戦観戦!なので今日はね、お弁当持参よ。お弁当メインおかずはね。豚切り落とし肉と玉ねぎをにんにく味噌ダレに漬けておきました。←昨晩準備 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はさつまいもをつかって、カフェ風なサラダのご紹介〜明日のお弁当おかずに…と作ったよ。粒マスタードとブラックペッパーでアクセントをつけた少し甘めのサラダです。ワンプレートに盛り付けたときにこういうサラダが ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はタクミのお迎え前にソファで撃沈…迎えに行って帰宅後、すぐに布団へ直行〜ガッツリ寝られました^^今日も明日も飲み会なんだなぁ。(今日のは急遽お誘いが〜)しっかり寝て、体調崩さないようにしなきゃだ!(そこまで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ふぅ。ヤバイ眠くて今日はかなりしんどい一日でした…何とか無事帰宅〜と言ってもすぐに寝れるわけじゃないのが主婦の辛さよ。晩ごはんは作り置きおかずで簡単にしちゃいましょ。朝、頑張ったから夜は(タクミがお弁当持参の ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日は私が出かけていたもんだから、練習から帰ったら弁当箱を洗い、お風呂を沸かして入ったそう。大変だったみたい。帰宅もかなり遅かったようだから。普段は食べ終えたものは洗ってもらえるし、帰ってきたらお風呂が沸い ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜昨日の晩ごはんに作った、鶏肉とねぎのごま味噌炒め。こちらも凄く簡単で美味しかったからご紹介させてくださいね。今週はバタつくと思っていたから週末に、タレに漬けておくだけメインおかずなるものを準備していました。 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日はケイの昔ながらの友達…小学校の時のサッカーチームメイトの子が遊びにきたのね。今はアルゼンチンでプロサッカー選手を目指してて、一人暮らししているもんだから食事面などを教えて欲しいって。怪我も多くて困って ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日から冬季練習?開始かな。冬になると、外サッカーはできないから室内練習になり、週に一度は筋トレメインの日になります。筋トレメイン練習は、トップチームが使っているところだから練習会場も変わるんです。そこがま ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日、友達とご飯を食べに行ったタクミ。流れだよね、完全に。今日、泊まれる?出先からLINE。最初、今週はあれこれ忙しいから断った。だけど、タクミからの押しに負け、わーった、弁当も作ったるわ!!!弁当はいらないっ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はタクミの歯医者の日。矯正することになったのよね、前歯一本。そんなんでこれから少し通うことになるかなぁ〜歯医者まで、タクミは友達と一緒に宿題してるってさ。で、歯医者終わったら友達とご飯を食べに行くことに ...