はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019年12月

12月31日。2019年もあと数時間。最後のご飯投稿は、ありふれた普通の普通のお家ご飯です。納豆や卵焼き、お味噌汁に焼き魚や野菜の小鉢で締めくくります。今夜はご馳走だから、こんなお家ご飯が一番です。今年一年、皆さまと共に私は、サッカーを頑張る息子のため毎日のご飯 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜この3日間、3年A組っていうドラマの再放送やってて、これにハマってしまったよ。そしたら、テレビから離れられなくなり午前中は家でダラダラ…普段テレビを見ることない(ドラマはまず見てません)ので、こんなドラマがやって ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜おれ、言っとくけどゴロゴロするのは今日だけだよ。あとは全部、ちゃんと考えて行動するんだ。始業式まで2週間くらい。練習は1ヶ月ほど休み。ジムに行くことも考えているみたいです。オフシーズン。ガチガチな食生活からは ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜!昨夜遅くにタクミは埼玉遠征から帰ってきました^^楽しい遠征になったよう。身のあるものにもなったかな。そして今日からオフシーズンに入りました!数日間はゴロゴロ過ごすことでしょう。食事も軽くオフになるかなぁ〜 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日はこちらのレシピのご紹介^^レシピってほどでもないんですが、ものすごく簡単で、簡単というより、もはや料理ではないんだけど、あと一品欲しいなって時に絶対使えるなと思ったんです。なのに、凄く美味しくてぺろっ ...

こんにちは。昨日の朝までは、私、ご飯食べにくるのはあの二人?(流れは一つ前の記事からです)かと思いきや、なぜか二人追加です。昼間、2人なのか1人なのか確認したら(この時まではそう思っていた)チュージとアキタとマサムネとフクタローって返事。は???いきなり増えて ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜ほうれん草の旬は冬。今時期は、ちぢみほうれん草や小松菜などがスーパーでも見られるようになりました。甘さが増してとても美味しく、栄養価もグンとアップしています。なので、私はスーパーで見かけたら必ず買います^^ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、ケイの友達が帰省してきました。高校の時の柔道部の友達。札幌が実家ではないけど、地方から道内入りしたらまずは我が家に泊まるという…で、高校の同級生たちが集まり年末を楽しむのよね。例年のお決まり行事。若 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝、6時半。タクミは埼玉へ出発!!!かなり久々の遠征に、何を持っていけば良いのかを忘れ、かなり時間かかっていました。ハンガーでしょ、雨は一回くらいだから新聞紙は少しでいっか…スパイクでしょ、レガースでしょ〜 ...

 Merry Christmas!って感じでもないなぁ〜タクミは明日から遠征です。全くクリスマスご飯なんて考えてもいなかったし、タクミ自身も試合前だから…と今年のクリスマスご飯は諦めていた。けど、そりゃクリスマスご飯、食いたいさー!だって、うまいもんこんなこと、言って ...

センスはないが気持ちはある…お弁当。こんにちは^^今日はクリスマスイヴ。そして終業式だから、ラスト弁当の日です。明日から遠征ってことで、今年はクリスマスパーティーご飯を控えました。そういうのもあって、ラスト弁当はちょっと遊んでみたよ。雰囲気だけ伝われば良 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、キャベツを使ってお腹も大満足できるおかずを作ろう〜!胃袋は、ガツンと食べ応えのあるものを要求しちゃってました作り方は超簡単。キャベツを大きく切って焼いて、タレとチーズをかけたらグリルで焼くだけ!ほぼ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日はものすごーく寒いです。雪の上を歩くと、キュッキュッキュッて鳴ってたもん。冷え込んだ朝は音がするのよね。さてー、練習日が昨日と今日で変わったため今日は練習日です。しかも遅い時間。なので終わったと思った二 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は、クリスマスパーティーをするご家庭は多いのかしら。あちこち、ケーキっぽい袋を持った方が多かったなぁ〜小さいお子さんがいると、クリスマスパーティーは大イベントですもんね。我が家はもう、クリスマスパーティ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の会社の忘年会…ホテルでのフレンチコースだったんで気取ってお料理を食べてました。笑まず口にしないワインを少し飲んで、程よく酔っ払って帰ってきたよ。めっちゃ喋ってめっちゃ笑って、楽しかった〜そして今年のビ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は夕方から練習です。ちょうど私も、同じくらいの時間に忘年会のため出かけるので、タイミングばっちり!朝はゆっくりめに起きて軽めの朝ごはん。そして練習時間に合わせてお昼ご飯を食べてもらいました〜昨晩から漬け ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはん。豆腐ハンバーグはよく作るけど、今日は鶏ひき肉と豆腐を使ってヘルシーな和風ハンバーグにしました。そこに、ひじきも入れて栄養価アップ!そのままでも美味しいけれど、お好みで大根おろしにぽん酢を合わ ...