はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019年12月

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の晩ごはんっっ牛肉とキムチで炊き込みご飯!牛肉に下味をつけて、キムチと一緒に炊飯器で炊くだけぇ〜めっちゃ簡単。味、うまくね?!質問ですか???笑笑子供ら大絶賛。牛肉ごっそり、食べ応え満点!こういうの、子 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜いよいよ今日、プレミアリーグ参入戦の結果が出ます!昨日から楽しみで楽しみで仕方なかった…タクミも今日は練習が終わったら、寮にいってみんなで応援するってさ。勝っても負けても3年生は今日で最後。引退試合になるんで ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜一番面倒くさ〜い、換気扇に冷蔵庫の掃除を終えましたっこの流れで、軽〜く模様替えに断捨離をして気分もスッキリ!!!私は年に数回、あちこち大掃除ばりに掃除をするので、あとは……もういっか?!笑笑さて〜今日の晩ご ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は少しだけ朝がゆっくり♪目覚まし無しで、いつもより1時間は多く寝れたなぁ〜練習前の朝ごはん。しっかり食べて今日の練習も頑張ってこい!今日は雪中サッカーだって。起きてくる時間に合わせて作ったもの。今日はお餅 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます!プレミアリーグプレーオフ初戦は勝ちました!あと一戦勝てばプレミアリーグ昇格!4年前に降格してから何度も挑戦してきたけれど、なかなか昇格にまで至りません。このプレーオフこそが茨の道…簡単ではないのよ。だけど、4 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜最近、お昼のお弁当はストーブの上で温めてから食べてるそう。そんな話を聞いたもんだから、今日はちょっとだけいつものお弁当から変えてみた。#親子丼#ピーマン肉詰め#キャベツの塩昆布漬け#小松菜と切り干し大根中華あえ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜秋から冬へ一気に変わった。あったかかったのにぃ〜雪も溶けたのにぃ〜あたり一面、真っ白よ。かぶって、私は子供のころ祖母がよく漬物にしていたなぁーという記憶。スープにいれたり、煮物にしたり、クセがない野菜だから ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜二個弁、お昼のお弁当のメインはこれ。むね肉を使ってオイマヨチキン。これ、焼かない揚げない、タレとむね肉をフライパンに入れて蒸し焼きにして作ったもの。しかも、火にかけるのはたったの5分。すっごく簡単。でもって、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜久々のジム。先週はなかなか時間が作れなくってあまり行けなかったのよね。今日は絶対行こう!と決めてました。汗いっぱいかいてスッキリです!昨日の晩ごはんに作った豆苗の副菜レシピのご紹介〜豆苗を食べやすい大きさに ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日今日とあったかいね。10度もあるよ、凄くあったかくて道路の雪も溶けちゃった。今日の練習は少し遅め。なので一度学校から帰宅してから〜の練習です。練習後に食べる、もう一つの重たい弁当を学校に持っていかなくて良 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日は筋トレの日。練習場は我が家から近いので急いで帰宅後、晩ごはんっ。メインのお肉だけ帰ってから焼こう。すぐに出来るからねっ焼いてる間、香りが漂う〜よだれ出てきた〜!って言うメインおかずはこれ。えげつなっ、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜すっかりと二個弁が定着してしまいました。ほんとは冬期間、テストが終わったら家で食べてもらうつもりでいたけどなかなか帰りが遅い日もあったりするのでお弁当になってしまってます。で、今日も…と、いつも通りお弁当内 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日もタクミは歯医者の日。矯正のために数回通わなきゃならないのよねすぐに終わるんだけど、行きつけの歯医者さんは少し遠いのでそれだけで帰りの時間も遅くなります。帰ってから急いで晩ごはんだー!今日はね、豚しゃぶ ...

こんにちは!きてくださってありがとうございます〜今朝、目覚めたら5時17分。もうちょっと目をつぶってから起きたい〜。ストーブはタイマーにしてるから寒くて起きられないってことはないけど、薄暗いからなかなか起き出せないのよね。起きて身支度して洗濯機回して、白湯を ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ゴロゴロゴロゴロ、今日は割とまったり過ごしたオフDAY。少し自分を甘やかしてみました。最低限の家事をして、チャチャっと着替えてその辺おでかけ。気分転換にウィンドーショッピング^^時間はあったけど、台所に立つ時間 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜昨日の飲み会も楽しかった^^美味しいイタリアンのお店…初めて行ったけどただただ美味しい〜お酒より食べることに専念した笑笑さてさて今日も練習です。今朝は朝一出発ではなかったので少しゆっくり寝られたかな。と言っ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今朝は6時前に起床のタクミ。7時には家をでて練習…その後はトップチームの最終戦観戦!なので今日はね、お弁当持参よ。お弁当メインおかずはね。豚切り落とし肉と玉ねぎをにんにく味噌ダレに漬けておきました。←昨晩準備 ...