はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019/10

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜Jユースカップ初戦は6-0にて圧勝でした^^タクミさん、ちょこっとだけ試合に出れたよミスはなかった!と、安心してた。次は鹿島アントラーズ!みんな、頑張れ!!!そして高校サッカー選手権の北海道ベスト4も決まりました ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は試合。Jユースカップ初戦。全国大会です。宮の沢白い恋人サッカー場13時KOvs愛知FC天気:晴れ朝ごはん。塩麹に漬けておいた、生秋鮭です。じっくりとフライパンで弱火で焼きました。じゃがいも煮っころがし。油揚げ、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日はJユースカップ初戦。練習から帰ってきたら、あ、明日のメンバー入ったわ。出ないと思うけど…。最後の一言…( ̄▽ ̄;)おいって感じだけど、プライドなのか私に気を使ってるのか、多分どっちもあるのかもしれない。だ ...

特に代わり映えのない朝ごはん。けど、当たり前じゃなく、これが幸せなんだとつくづく思う。冷凍ご飯たまってきたから、今朝はオムライスにしたよ。このチキンライスに、鶏肉1/2枚、ピーマン一個、パプリカ1/2個とえのきと玉ねぎ。卵は半分に割ると、半熟の卵が広がるよ。タ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜!今日は洗濯に掃除、そして買い出しに追われ午後から急に睡魔が…休みの日。珍しく昼寝しちゃいましたっスッキリしたぁ〜時間に追われることなく過ごせた一日。これだけで幸せを感じますね。さて〜今日の晩ごはん。今日は ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日は土曜講習。いつも通りの時間に学校です。で、今日は練習試合〜〜〜朝ごはん。塩麹に漬けておいた生鮭です〜チーズ入りの卵焼き。切るの面倒で、そのまま出しちゃう。。。タクミの朝ごはん。#生鮭の塩麹漬け#チーズ卵 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜明日から三連休^^そう思うと、帰りの足取りもめっちゃ軽くなりますね。さてさて〜今日はね、練習帰りにおにぎり、チーズ、フルーツを持たせました。帰ってから晩ごはんです。今日はね、むね肉でこんなものを〜。味噌マヨ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今週もお弁当作り、お疲れ様〜って言っても、アスリートを持つ親は、休みの日もお弁当作りはありますよね。。。高校生になるとお昼のお弁当あるし、学校給食って、やっぱりありがたかった。それでも、作る楽しみを感じたら ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学校から帰って帰宅後、時間がある日は少しでも自分で何かしら用意して作ってもらおうと思ってます。楽するために…いやいや、本人のため。。。で、昨日と今日。練習前の補食にと、フレンチトーストを卵液に浸し ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜ケイの部屋。夜にチラッと覗いたら…というより、洗濯物を置きにいったら、とにかく汚い。汚くなる原因は、服の散乱。着た服なのか、着ようと思って一旦出したけどやめてそのままぶん投げているのか…とにかく散乱していま ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜二個弁の今日は、晩ごはん作りも楽ちんです。食べたいものを作って食べよう〜そんな日になっています^^って言っても、おばあちゃんご飯が多いかも。今日のおうちご飯〜冷蔵庫にあるものから考えるよ。茄子の煮浸し。そう ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日、家に帰って台所をみると、食べ終えた食器やらフライパンやらでぐちゃぐちゃ。誰が食べたか、使ったかがわかる…なんっかいも言ってる、食べたあとは洗いなさいって。やらんのです、甘えてるよね、絶対に。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜今日の雨、大したことなかったね。もっとザーザー降るかと思ってた。だから夕方、タクミから今日行ってくるから〜って連絡きたよ。ほっ。ご飯、いらないってことです。晩ごはんは、明日のお弁当や朝ごはんにも回せる〜! ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日も練習オフのタクミさん。夕方、雨が降っていなかったら友達とご飯を食べに行くってさ〜天気次第…自転車で行けるかどうか…これがカギ。ちょっと行ってくれたら、楽だなと思う自分がいたり、いやいや、ちゃ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ほんっと、今日は寒かった…会社に置いてあったらフリースを羽織って帰宅してきたくらいよ。会社の中だけかな。家はそんなに寒くないのに〜(むしろ半袖)さてさて今日の晩ごはん〜。今日は魚!鮭ときのこの回鍋肉 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝は寒かったですね。外気温、10度になってた。昨日はあったかかったから、昨日の感覚でいたら風邪ひくわ!ってくらい今朝は寒かったです。会社の中も寒くて、朝、ストーブつけてくれたくらいよ。一気に秋へと ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日から法事のため、実家に帰省…一晩だったけど、とてもゆっくりと過ごすことができました^^千葉からきた叔母、そして姪っ子たちもみーんな集まり、ワイワイガヤガヤといつも通り賑やかな時間でした。にして ...