はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019/08

​こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はね、妹が急遽泊まりにきました。よく食べる妹だけど、作り置きおかずもあるから晩ごはんも楽ちん♪お弁当にいれたものを晩ごはんにしたからぁ〜…にしても、よう喋る。私もそうだけど、ちょっと集中して ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夜はなるべく早く寝ようとするタクミ。帰宅後は軽め〜に食べてお風呂入ってストレッチして布団へ…今朝も少し早く起きて、さっさと準備してわずかな時間でテスト勉強。朝ごはん。早く起きるからって、その時間に ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は楽ちん簡単晩ごはん〜あれこれ作らず、単品に野菜もお肉もたーっぷり入れて、カフェ風に仕上げてみた〜ミートソーススパゲッティじゃなくて、ミートご飯。もちろんスパゲッティにも合うんだけど、スパゲッ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝はとてもスッキリした天気。秋晴れ?ってな感じですね。空気が爽やかで心地よい〜ただ、急な天気の崩れもあるみたいだから気をつけたいところ。もう少ししたらタクミも定期テストが始まります。いよいよ始動 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は楽ちん晩ごはん。お腹空いたー!パパッと作り置きおかずなど用意して、早速食べちゃお。明日のお弁当にも入れられるおかずを一品だけ用意したよ。5分もあれば出来ちゃう、超簡単おかず〜切り干し大根のツナ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は気温もぐんとさがり、かなり過ごしやすいですね。自転車通学のタクミも、少しは楽かな。学校ついたっけ、尋常じゃない汗のかきかたに少し恥ずかしいと思うくらいなんだって。スポーツしてると代謝も良いか ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学校から帰ってきたタクミはチャーハン作って食べたらしい。自分で作ったチャーハン、物凄ーく美味しかったよう〜今日は珍しくケイもいたので、みんなで晩ごはん^^やたらとニヤニヤしてるケイ。機嫌、良いのか ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日から学校始まるところは多いかな。出勤すると、自転車通学の学生さんがいっぱいでした。事故にはくれぐれも気をつけよう。タクミも今日から学校で、久しぶりの早起きです。休み中の練習が割と遅めからだった ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!連休中にやることを全部やってきたから、今日は割と時間に余裕があったかも。無印行ったり、髪留め買ってみたり、そんな余裕すらありました^^それでも、14時すぎには帰宅できて洗濯物を取り込んだり、やろうやろう ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!今日は全員お休みDAY。日曜日に練習も休みなんて珍しいことです。しかも明日もオフなんだよね。8月はかなり追い込んだから、2日間のオフを設けたそう。しっかり休むこと!と、コーチから一言あったみたい。ゆっくり寝 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!!!昨日今日と仕事だったから、休みボケもとれたかな。明日は練習オフだからゆっくり寝られそうで嬉しい〜仕事から帰ってきたっけタクミも帰宅してました。晩ごはん、今日もしっかり食べて疲れを取り除いてもらおう ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!札幌は全く台風の影響なかったなぁ。ゆっくり寝られました。朝から湿度高っ!今日も蒸し暑くなりそうですね。今年は珍しくお盆が終わっても気温が高い…けど、来週から雨予報もあるから、気温もぐんと下がっていきそ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!嵐の前の静けさかしら。風もなく雨もそんなに酷く降ってないなぁ。明日の朝はどうなってるのかしら。酷くならなきゃいいな。最近、ちょっと調子を戻してきたタクミはやたらと自信満々に話してくれます。頑張れなー、 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー! 台風の影響で札幌も朝から暴風雨。明日の朝にかけて大雨になるみたいね。そんな日、今日から出勤だぁー。朝ごはん。今朝はオムレツにしました^^卵、3個分で作った〜キャベツの千切りとポテトサラダを添えて。タク ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!お盆休み最終日…これだけ連休あったのに、今日が一番バタバタしていたかも。試合会場にギリギリまでいたものだから美容室まで走りまくり、美容室ではお喋りしすぎて予定時間が大幅に遅れて帰りも走りまくり、JRの中 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーー!今日は8時間半も寝れた。そしたら、昨日の頭痛も怠さも吹っ飛びましたよ^^朝からバタバタと作り置きなどしちゃったわ笑今日は午前中に練習をし、午後一から試合のタクミです。試合に合わせていきましょー朝ごはん。 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーー!なんだか今日はちょっと頭痛と猛烈なだるさがあり、午後から少し昼寝していました。仕事だったら辛かったな。休みの日で良かった〜さて〜明日は試合。久しぶりの試合だね。早めに晩ごはん食べてゆっくり過ごしてもら ...