はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019/04

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!試合当日!いよいよです^^キックオフは12時半。試合開始、3時間半前に食べ終えた朝ごはんです。のっけご飯は、紅鮭、しらす、ねぎで大盛りご飯!肉じゃがは塩麹で味付けですっスープはマカロニとレタス、ツナの ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!いよいよ明日は、待ちに待った今年最初の公式試合ですっっワクワクが止まらないですね、やっぱり^^今年もできるだけ試合応援は行こう!そう思っています。さてー!試合前日、タクミの試合飯っっ今日はね。スパ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!目が覚めて起きるの、最高ー!今朝は起こされることなく、たっぷり寝られたようよ。9時間は寝たでしょうか…今日はね、午後一から練習だからね、寝られるときはしっかり寝てほしいです。朝ごはんはオープンオムレ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!9年乗ったMy Car…今日手放しましたヽ(;▽;)走行距離10万キロ、昨年あちこちガタがきて修理に出して〜の今年は車検。もう十分でしょ。頑張った、お疲れさん。せっかくだから、自分の誕生日に納車してもらおうと ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習時間も早いので学校からまっすぐに練習へっっ週末金曜日、今日終われば土日は大好きサッカー漬けっっ!まずはおべんとー。豚ヒレ肉を塩麹に一晩つけておきました。旨味も増すし柔らかさもでる、そして ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今週末、日曜日が今シーズン初の公式戦!いよいよリーグ戦が始まりますっっ高校サッカーのリーグ戦は、全国のトップクラスが戦うプレミアリーグがあり、各ブロック(北海道や東北地方などなど)のリーグ戦、プリン ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日もあったか北海道。洗濯物、外に干せて嬉しい一日です^^昨日から自転車通学のタクミ。家からずっと登りが続く道なため、学校に着いたらまずはトイレに駆け込み汗を拭うそう。シーブリーズ買ってきて!頼ま ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は昨日より更に帰宅時間が遅いと思ったから、練習後はお弁当を持参で、帰りに食べてもらっています。あら、でも予想外!そこまで遅くなかったです^^;ま、お弁当作ったし、帰宅後はお弁当から引き算して、足り ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日からタクミは自転車通学。なかなかの通学路なんで、間違いなく汗びっしょりになるだろうね。タオルに飲み物も更に用意していきましたよ〜学ラン…邪魔になりそ。今日はね、漢字のテストなんだって。20点中17 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習後の軽めのお弁当も持参。三色丼(合挽き肉、卵、小松菜、枝豆)を食べてもらっています。なので軽めの晩ごはんにしようと思いました。今日はね。ふわふわ鶏肉だんごの塩麹スープ。鶏のひき肉は、高たん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーっっ今日はとーってもすっきりした天気になったね気温も高くあったかよ〜けど、花粉が凄いらしいです。花粉症の方は大変だ…マスク離せないですよね昨日は急遽、ほんとに急遽、妹が泊まりにきました。ケイが呼びよせなん ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今週末の試合に向けて、食事サポートは開始です。練習オフの今日は運動量も少なめだからね、その辺りも考慮するよ。晩ごはん〜ぶりのにんにくレモン醤油。え?これ、ステーキ?なんて言うタクミ。見た目がそんな ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!高校での勉強も始まり、すでに宿題もね、大量に出てきています。この土日も合間をみて少しやっていたけど追いつかず〜昨日も寝ちゃったのよね。だから今朝は早めに起きて宿題やり始めてました^^今日は練習が休 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ今日の練習試合、見てて面白かったなぁ〜。タクミも調子良さそうで、試合終わったら気持ち良さそうに話してくれました^^帰りは車の中ですぐにお弁当を食べて一旦帰宅、シャワーを浴びてすぐに全体ミーティング会 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の親睦会、ほんっとに楽しくて楽しくて笑って騒いで飲んで歌って踊って…帰宅したの、4時半(≧∀≦)朝起きたら声がガラガラで、声が酷く枯れてました。どんだけ喋ったんだろ、私。タクミも、気になったんでし ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今夜は親睦会のため、ご飯は作り置きしたもので食べてもらっています。予約投稿にて失礼します〜今日のレシピはこちらです^^冷蔵庫にある材料でチャチャっと作った作り置き。3〜4日は日持ちするから、お弁当に ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!しばらく寝不足が続いていたタクミですが、今日は午後からの練習なんでかーなーり寝ました^^なまら寝たーーーー!と。笑普通なら寝すぎて怠くなるんだけどね、全然そんなことないようです。朝ごはんがずれ込ん ...