はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019/01

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日の練習会場は我が家から近めの場所。バス一本で行けちゃうんだ。帰りは迎えに行って早めに帰ってこれるようにしました^^さてー今日の晩ごはん。今日はね。肉巻き大根の甘味噌ダレ。甘味噌ダレと合わせたけ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日から練習の予定になっています。ユースとの合同練習…頑張れ。補食にはおにぎりを作ってきたよ。昨日と同じだけど、小松菜とじゃこを混ぜたもの〜今朝はね、鯵の開きをメインに副菜をちょこちょこ盛り付けた ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は塾の日。ケイがサッカースクール指導の日であり、タクミに「来ないか?」って急遽誘ってました。しばらくボールを触ってないから、タクミも喜んで「行く!」って。小学生年代の子供たちとのサッカーだけど ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は、前日からの寝不足で早々に撃沈…眠いとボーッとしちゃうよね。仕事はじめの月曜日からフルパワーで動くためには睡眠しっかり!を心がけます。昨日の夕方、ランニングに行ったタクミですが、帰ってきたら ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日からトレーニング開始!久しぶりの練習と、ユース年代との練習で少し緊張気味?朝ごはん食べてトレーニング、そしてその後は入団説明会などがありました。いよいよ始まったなと。北海道コンサドーレ札幌ユー ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はセンター試験初日。私の職場でも大学受験の子供を持つお母さんがいて、今までのこと、頑張る子供をサポートする姿をずっと見てきました。スポーツをする子供へのサポートも、受験生をサポートすることも、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日も塾…そしてお迎えです。今朝の出来事なんて忘れるよ。子供たちが小さい頃から、怒ったらすぐに元に戻ると決めていた。凄い落ち込んでも、空気が悪くなっても、普通に接して時に笑いをいれて元の空気に戻す ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日は朝からイライラ…珍しくタクミを怒ったなぁ。タクミも怒られてイライラしたかな。それとも反省したかな。ま、互いに引きずるタイプではないので帰ったらいつも通りなんだけどね。朝ごはん。今朝はね、おにぎり。小 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!いやぁー今日はなまら(北海道弁)寒かったーーー!!!!!雪を踏むとキュッキュッいうし、手は凍れるし、顔も引き裂かれるくらいだった雪かきしたっけ、吹雪いてるもんだからフード被っても意味ないし、手袋履い ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ朝から雪、凄いね。気温も低いし、今日は嫌な天気。。。昨日は塾を終えたタクミをお迎えに〜したら、今日の手応え言っていい?テストを終えて各教科のテストの手応えを教えてくれたそのあとも、先日道コンを受けたんです ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!やっと学年末テストを終えたタクミは少し肩の荷が下りたかな。この先は受験勉強一本に絞れるようになるね。テストが終われど今日も塾。学校から帰って軽く食べ〜てから塾へ行った感じです。今朝も早く起きていた ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!朝7時。我が家の室内はまだ暗い(ノ_<)今朝は5時半起きで最後のテスト勉強頑張ってました。こんにゃくゼリー食べながら。笑今日で終わるー!なんて言ってましたが、だって受験もあるじゃん。ね。でもテスト勉強と ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!夕方、学校から帰ってきたであろうタクミからLINEがきました。写メです。なにかと思って開いてみると…保体のテスト結果が!今日受けたばかりなのに、もう戻ってきてた点数みると、49点!聞けば50点満点だったよ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は始業式!そして学年末テスト当日です。冬休み期間、朝早く起きてなかったもんだから今朝は絶対起きれないだろう…と予想してたら。なんと5時起き!?!?だったらしい。でもね、とてもスッキリした顔してま ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は14時から高校サッカー選手権決勝戦でしたね!この試合をテレビで見るために午前中に食材の買い出しへ!帰宅後、すぐに洗い物やら拭き掃除やら綺麗にしちゃってテレビの前でスタンバイ!タクミも今日は塾を ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ今日の朝ごはん。✳︎紅鮭✳︎オクラとささみの塩麹和え✳︎ほうれん草お浸し✳︎めかぶしらす納豆✳︎お味噌汁(白菜、玉ねぎ、人参、わかめ)✳︎三十穀米✳︎ヨーグルト✳︎キウイフルーツ、りんご今日は成人式。ケイも ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝は7時頃に起きて、バイトのケイを起こして送り出しました昨日も夜中にバイトから帰ってからの朝一違うバイト先へ…ナイトの仕事は大学入ってからずっとやってて続いてるんですが、やっぱり生活リズムか崩れて ...