はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2019年01月

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!雪かき、今日はケイがしてくれていたようで助かった〜!その仕事がなくなったから気持ちに余裕もできました今日は塾へ…そんな今日の晩ごはん。豚肉とトマトのチリソース。なんか久しぶりにこういうの食べたくな ...

こんにちは!きてくださってありがとうございますーーーっっ!朝方は吹雪いていたのに、すっかり良い天気になりました^^良かった、良かった。朝ごはん。今朝は珍しく麺にしたっ野菜たっぷりの焼きそばです豚肉、ピーマン、人参、もやし。これでもか!ってくらいの具の量な ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習〜意外と早く帰ってきたんでびっくりした練習帰りはおにぎりとココアを飲んでもらったよ。帰宅後はバランスご飯^^今日はね。茹で鶏のオイ醤油。むね肉使って茹で鶏をつくり、ソースはレンチンでとろ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!明日、練習に行きます。と、昨日はU16のコーチへ連絡。練習へ行く日、塾へ行く日と決めての両立。チームのみんなも同じように、それぞれの判断で決めてスケジュール組んでいるよう。チームメイトはとても良い意味 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習日。ユースの練習に参加するようになってからも、練習日でどんな練習をしているかを聞いてメニュー作りをするようにしています。今日も疲れたであろう体に、クエン酸たっぷりメニューで疲労回復!今日 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日の日本代表戦、3-0にて勝利!後半はかなり面白かったようですね(前半まで観て私は寝た)タクミは眠い目をこすりながら観てたようですなので今日は寝不足( ̄▽ ̄)昨日の夜、明日の朝ごはん、なーにー?って。す ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!塾から帰ってきたタクミ。今日は俺、早く飯食うから!なんて早々に食べ始めた。10分経過…やたらと早いんでびっくり!なになにー?遠征のときはそれくらい早いわけ?口を動かすスピードもいつもよりかなり早い ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ話がリアルタイムじゃないけど、大阪なおみ選手の優勝、感動しましたね(かなり遅い話)ここまで来るのに、どれだけの苦労と努力があったんだろう。そう思ってしまいます。それにしても…本当に感動しましたっっ昨日の夜、 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日は妹が遊びにきたけど、そのままお泊りしていきました^^私たち姉妹は、子供たちも認めるほどとっても仲良しです。互いの仕事の話しや人生観など幅広くいろんな話をするんだぁー最近はね、健康の話しがやた ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はね、昼一から練習ですっ先週からこんな提案をタクミにしていました。コンビニでさ、自分で食べるものを選ぶというやつやろうか!自分で何を食べたら良いか?をしっかり考えてチョイスできるようになる。家 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はとても良い天気^^昨日までの荒れ模様がウソみたいです。今日は練習日だけど、道コンの日。朝からお弁当持って塾へと出かけました〜朝からテストスタート。受験と一緒。いろんな意味で受験日の参考になる ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は練習に行きました。毎日の練習ですが、行く日と勉強する日を決めています。練習前後はおにぎりやバナナなどを持っていきましたーそんな今日の晩ごはん。今日はね。手羽先と舞茸の炊き込みご飯。前にも手羽 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!朝ごはんを食べるために10分早く起こします。っていうか「起こして」って言われてます。自分で起きろって感じですが…^^;10分くらい、ベットで少しゴロゴロしてから起き出すタクミ。時間がないから食べられなかっ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日もユースの練習日だけど、お休みして塾へ行きました。勉強第一優先。チームの方針でもあります。練習をびっちり休んで勉強になると、それも困る、今は両立しながら受験へと挑みます。すでに練習は始まってい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝の猛吹雪、凄かったね。歩いてるひと、ほんとに大変そうだった。車の運転も視界不良になり焦ったよ。今日一日、荒れ模様みたいなんで、歩行する方運転される方、十分注意してね。朝ごはん。先日作った塩鶏を ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!思ったより早くに練習が終わったのかな?電車が止まったようで、地下鉄まで迎えにいくことに。今日の練習、めっちゃ楽しかったらしい。メニューがね、楽しかったようです。メニューが楽しいってどーゆーことだろ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ユースの練習開始。昨日は帰ってきてから、練習内容をいろいろ聞きました。興味深々なんだもーんっっ今までやったことのない練習も増え、かなりキツかったようです。とはいえ、ぐったりしてる様子もなく食事もし ...