はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2018/09

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学力テストが終わり、今朝はゆっくり起きてきたよいっぱい寝られて良かったね〜って思ったけど、まだまだ寝たりないようだ今日は練習も休みだから学校から帰ってきたら夕寝でもするかな練習ないから補食作りもな ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は、午後から睡魔に襲われることなく体が軽かった〜!昨日早く寝たからかな。今日の練習前の補食はおにぎりで、練習後は小さめのお弁当箱に豚丼メインにおかずをちょこちょこ盛り付けたものを持たせました遅 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝は少し早くに起きてテスト勉強!右側にプリント広げているの、写ってるし。笑魚好きのタクミだけど、鯖は食べるけどあんまり喜ばないもの。でも。鯖食べたら記憶力良くなるんだよ〜!ほれ、今勉強してたもの ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!明日テストのタクミは、塾へ自習しに行きました練習も休みだから勉強できる時間はたっぷり!塾で勉強すると、携帯などからも脱することができるし、休憩!とかってだらけちゃうこともないから集中できるんだって ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日はタクミ、かーなーり早くに寝てしまってまして、今朝はスッキリした感じで起きてきました^^起きてすぐに着替えて顔洗って勉強始めていたよ。私はラジオ体操してた…笑笑今日はね、先日ゆかりさんから送っ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はU18ブロックリーグ戦!対戦相手はケイの母校だったから、ケイも一緒に行きました^^昨日からめちゃくちゃ楽しみにしてたんだよね中学校も一緒なケイの後輩が今3年生ってゆうのもあったり、今年人工芝にな ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます^^ボランティア活動。皆さんに感謝していただき、とても恐縮な気持ちで帰ってきました。ボランティアの方々の中には、被災地にテント張って泊まり込みでお手伝いされている方もいて頭が下がる思いでした。9時半〜15時半くら ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は11時から練習のタクミ。朝はケイのでっかい声で早くに目が覚めちゃった昨日は、疲れていたから早めに就寝したんでたっぷり寝ることはできたね朝ごはん、しっかり食べてもらいましょ〜ハマチの塩焼き。前に ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日のU18ブロックリーグの試合結果は6-2にて勝利〜!中学生の選手が3点も入れたんだと〜!!!この活躍は本当に嬉しいですね!タクミは結局、フルタイムで出場したらしく、相当疲れたみたいですご飯食べながら ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日も気持ちの良い青空!秋晴れですね^^布団干したい気持ちを抑えて…今日の試合は11時キックオフ。7時半前にタクミを起こして朝ごはん食べてもらいましょ〜!今朝は納豆スパゲティ。茹でて混ぜるだけだから簡 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!仕事から帰ってきたら珍しくケイがいる。サッカーかバイトか遊びに行くか…この時間いること滅多にないのに…あまりにも暇すぎて、風呂掃除や茶碗洗い、自室の部屋掃除などしていたらしい暇っていいな。いろいろ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝の地震も揺れたね。地震だーーー!ってタクミ、叫んでた。今日はなかなか気温も高く暑くなりそうだよ朝からちょっと走り回ってたんで暑いくらい今朝はね、塩鶏を作ってマスタードレモンマリネにした〜昨晩作 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学校から帰ってから、鮭と白米を食べ勉強もしてたようだテスト前の休みの日はしっかり勉強できるもんねご飯食べてからもすぐに机に向かって勉強してました^^土曜日はユースの試合のメンバーに選ばれましたちょ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日はタクミ、早々に寝ました。もうダメだ!今日は眠すぎる!って思って明日の朝早く起きて勉強しよう!と考えてたようです。でも、今朝も目覚ましでもなかなか起きれずやっとこ起きてきた。俺、ユースの練習2日 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今週土曜日は試合です!てことで試合3日前の晩ごはんっっ今日は練習。疲れも出てきてるかな?と思ったので疲労回復にもバッチリなスープにしよう!タコとキャベツのトマト煮込みスープ。本当はあさりも入れたかっ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ今日はとってもすっきりした青空^^穏やかな日だなと思います営業さん、仕事の関係で震源地の厚真まで行ったよ。ほんと気をつけて。。。昨日も遅くまで勉強していたかな?朝、目覚ましかけていたけどなかなか起き ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!学校から帰ってきたタクミから連絡あって、今日は全てのカテゴリーの練習は日没まで。だって。照明の節電だろうね。なもんだから練習スタートも早いって!日没時間に迎えに行くこともちょっと難しいかなと思った ...