はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2018/02

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!さて!週末土日の試合のタクミ、試合2日前ですっ練習前後は補食をとっていますが、帰宅時間はいつもより早いので帰ってから晩ごはん!今日はね。豚ニラスタミナ丼。ご飯の上にキャベツ、豚ニラ、キムチ、温玉のっ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は少し暖かいです^^けど、少し雪が降ってきたかなぁ〜スキー授業のあるタクミですが、一応カイロは持参です朝ごはんをしっかり食べてスキーを楽しんでおくれっっ今朝も少し早めに起きてテスト勉強ですその ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ明日はタクミ、スキー授業ですお弁当持参だから、その準備もしなくっちゃ!今回は普通のお弁当が良いってさ〜さて!今日の晩ごはん。今日はレンチン調理を多くしてみたまずはこれ。豚肉と長芋のマーボー風。切り落 ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日、練習から帰ってきたタクミに速攻で聞いたよ足は?痛くない?おかえり〜よりこっち先だったぁ(⌒-⌒; )全然大丈夫!って。でもね、念には念を…しっかりアイシングしてもらったよとりあえず安心しました^^昨日は帰 ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日もめちゃくちゃ寒かったです会社の事務所はもちろんストーブついてるけど、男性社員は暑がりだから、すぐに小さくしちゃって、女性社員は寒い寒い言ってます暑がりさんがいなくなったら、一気にストーブつけ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ昨日、塾から帰ってきたタクミ。ほぼ自習するために塾に行っていました帰ってからご飯食べてお風呂にはいって…そのあとも遅くまでテスト勉強していたようです2年生最後のテスト。最終ランクに関係するから大切だも ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!時間が経つごとに筋肉痛が酷くなってきてる…会社のデスクで、ちょーっと手を伸ばしてハサミやノリをとるのもひと苦労(ーー;)参ったねどんだけ筋力衰えていることやら…恐ろしや〜ホントは週2〜3回通えたらい ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!朝から…筋肉痛〜(ノ_<)太ももやら腕やら…ちょっと手を伸ばすだけで痛いや〜特に内股!ここは先週も筋肉痛になった場所なんですが、普段使わないから鍛えておきたいなーと思ってるところですでもね、気持ちいい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は朝早くに練習に出かけたタクミ。昨日のスープを少し味足して、煮込みうどんとおにぎりを食べてもらいました^^そしてケイは午後からサッカーコーチ。来週試合があるからってケイにちょいとお願いごとをさ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございます〜わたしが土曜日仕事の日。帰ってきたらバッタバタ…みんないるし、平日よりめっちゃバタつきます(ノ_<)そんな今日は節分!節分といえば恵方巻き…いつからだろ、恵方巻きを食べはじめたのは(というか流行りだしたのはいつ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は出勤日。いつも通りに起きて、練習前の朝ごはん、練習後の補食作りなど〜今朝は3食丼にしました^^そぼろは豚ひき肉で。ほうれん草と卵にもそれぞれ軽めに味付けして盛り付けています3分もあればできちゃ ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!あと一日…明日会社に行ったら休みだぁ。きっとこんな風に、仕事されてる方は休みの日を楽しみに過ごしてますよね!会社でも、週末になると帰り際であと一日だね!なーんて言いながら帰るんですよ^^今日はタク ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝はめちゃくちゃ寒かった〜車で外気温みたら、マイナス10度になってました札幌では珍しいことです隣にある江別市ではマイナス20度だったとか???あったかくして一日を乗り切りたい…今朝、タクミを起こしにい ...

こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!鶏肉としめじのチリマヨポンこれ。めちゃくちゃ美味しかったですタレがとっても美味しいのそのタレが鶏肉にしっかり絡んでるからパクパク止まりませんっっとっても簡単なので良かったらぜひ作ってみてください^ ...

こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今朝はね、久しぶりに作りました^^カルツォーネ♪朝からコネコネ生地を作りましたトマトソースだけは昨夜作っておいたよ急にカルツォーネを作りたくなったみんなめっちゃ好きだから、食べたいかなーと思って^ ...