2018/01/31 【セミナー開催のお知らせ&レシピ】はちみつ生姜ポークソテー✳︎ご飯のおかず✳︎疲労回復 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今日はタクミ、塾の日ですケイはサッカーコーチにいつものバイト。そんな今日の晩ごはん!今日はね。はちみつ生姜ポークソテータレがしっかり絡んでご飯のおかずにぴったりです!焼いてタレを絡めるだけだから超簡単!豚 ... カテゴリ : 豚肉 , お知らせ
2018/01/31 小さな積み重ねを大切に。嬉しかったこと! こんにちは!来てくださってありがとうございます!昨日メールをいただいた高島さん^^お誕生日おめでとう〜ステキな一日になりますように♪天気の良い日、そして気温が下がると路面もツルツル。今朝、前の車がお尻フリフリしてるのをみて滑るんだなぁと慎重になりましたも ... カテゴリ : 朝ごはん , お知らせ
2018/01/30 【レシピ】鶏肉とピーマンの甘辛ケチャップソース✳︎主菜✳︎簡単✳︎疲労回復✳︎筋肉アップ こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!早速今日の晩ごはん。今日はね。むね肉使ってケチャップソースと合わせました!ピーマンもあったから一緒に炒めたよ〜ケチャップベースって子供は好きだよなぁ〜久しぶりにこういうの作ったかも!?ちょい辛でち ... カテゴリ : 鶏肉 , 野菜料理
2018/01/30 スポーツ栄養を学んだきっかけ…そして今思うこと。 こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ学校から帰ってきたタクミは、少しゴロゴロして夜はテスト勉強。早めにね、取り組むことは大切だよね私もこの歳で勉強して、ある意味そういうことがよくわかったというか…学生時代の頃の話しじゃなくて、今やって ... カテゴリ : 朝ごはん , 日記
2018/01/29 リセットって思うとこういう風になっちゃう。 こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ今朝はとても良い天気♪だけど夜にけっこう雪も降ったなぁ〜また雪かきだ…昨日は、9時半くらいには睡魔が襲ってきて、お風呂に入って早々に寝ました寝不足になると頭も痛くなって、ぼーっとしてきてあくびも凄くな ... カテゴリ : 朝ごはん , 日記
2018/01/28 【レシピ】豆腐煮込みハンバーグ✳︎野菜たっぷり✳︎アスリートっぽい?って思ったよ。 こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!ふぅ。運動して汗かいて気持ち良かった〜バイク20分、ウォーキング30分、筋トレ…いくつかのマシーンを軽く♪ウォーキングとかって、地味に無心になれるんですよね前も毎日のようにウォーキングしていた時あって ... カテゴリ : 野菜料理 , 肉料理
2018/01/28 【レシピ】豚肉と白菜のごま味噌炒め✳︎簡単✳︎炒め物✳︎ご飯のおかず…晩ごはんと朝ごはん♪即実行! こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ昨日は、メールにもお祝いメッセージをいただきありがとうございます!地味にコソッと読ませて頂きました^^ご相談等もありましたが、お返事などは少しお待いただければと思います昨日は夜な夜な遅くまで最後の校 ... カテゴリ : 豚肉 , 朝ごはん
2018/01/27 アスリートフードマイスター。 こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はケイは、C級ライセンスの講習会で朝早くに出かけましたタクミは練習時間が変わり11時から練習です休みの日は練習時間より2時間前には家を出なきゃならないので8時前に起きてきたよしっかり食べて今日の練習 ... カテゴリ : お知らせ , 朝ごはん
2018/01/26 【レシピ】豚肉と豆腐のねぎ塩スープ✳︎寒い日に疲労回復に✳︎簡単✳︎マグロステーキの献立。 こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日はケイの帰りも早かったので雪かきをしてくれていました助かった〜これだけで全然変わるよっっ今週もやっと終わり明日から連休!そんな金曜日はやたらとテンション上がりますね!だからといって何もないけど ... カテゴリ : 魚料理 , 日記
2018/01/26 朝ごはん。 こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!昨日はタクミ、お風呂にはいってすぐに就寝!練習のある日に10時に寝れるなんて最高〜!だって。早く寝れることにものすごい喜びを感じてました^^でもね今朝はなかなか起きてこれず、ギリギリまで寝ていたのよ ... カテゴリ : 朝ごはん , 日記
2018/01/25 あの頃。 こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ今日のスキー授業、結局は最後まであったらしい…午前中はリフトが1台しか動いてなく、リフト乗るのに1時間半待ち…そして滑るのに3分…そんな中でのスキー授業だったようですめちゃくちゃ寒かった〜って言ってまし ... カテゴリ : 子供のこと , いろいろおかず
2018/01/25 極寒の中… こんにちは!来てくださってありがとうございます〜今日はとーっても寒いよ…極寒の一日のようですね、外も吹雪いてますだから体感温度はなおさら低い朝も歩いてる人たち、すっごく寒そうにしてたもんそんな中、今日はタクミ、スキー授業なのこんな日にスキーなんて可哀想す ... カテゴリ : 日記 , 朝ごはん
2018/01/24 毎日食べてる三十穀米。なんてことのない話。 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ2月にテストを控えているタクミ、勉強もしないとね、焦り始めています^^;私も昨年は試験を受けるため、数ヶ月に渡り勉強してたから早めに取り組むことの大切さを改めて実感してるところー。頑張れ!やるしかない!さてー ... カテゴリ : 日記 , いろいろおかず
2018/01/24 もう考えていかないとな。 こんにちは!来てくださってありがとうございますっっ昨日と打って変わって今朝はめちゃくちゃ良い天気です^^除雪や排雪もはいり道路も少し広くなってて渋滞も軽減されてました昨日練習から帰ってきたタクミ。まぁまぁ、まぁ普通に疲れたよってさ。体力の衰えは感じなかっ ... カテゴリ : 朝ごはん , 子供のこと
2018/01/23 今日の晩ごはんと実行すると決めたこと。 こんばんは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日は昼間、ものすごい風!風の音が凄くて窓を除いたら、国道挟んで向かい側の会社の木とか倒れていた…かと思いきや夕方から雪が。あぁ、今日も雪かきしなきゃな…と会社を出ましたそしたら急にピカッと光って ... カテゴリ : 日記 , いろいろおかず
2018/01/23 練習開始! こんにちは!来てくださってありがとうございますーーーっっ!今日からいよいよ練習再開のタクミ。昨日はストレッチしながら、いや〜明日、楽しみだ!早くサッカーしたいーーーなんて独り言のように言ってましたほんとに好きなんだなぁ〜私ならこんなに休んだら行きたくなく ... カテゴリ : 朝ごはん , 日記
2018/01/22 【レシピ】鉄分を効率よく摂り入れよう!ぶりソテーサラダ風。 こんばんは!来てくださってありがとうございますっっ今日はね、タクミ、ケイに着いて、フットサルに行きましたケイのサッカーチームのところです^^美術の宿題というか、タクミの場合、作品を仕上げるのにも、ものすごく時間がかかるらしく、明日の美術の時間では終わらな ... カテゴリ : 魚料理 , 野菜料理