筋力アップ&骨強化な献立。
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ！ 今日はタクミ、オフです ケイはサッカーコーチのバイト…そしてそれが終わって帰ってきたら、もうひとつのバイトへ…と大忙しですっ でも、俺真剣にやる！と、コ
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2017/05
チェックシートの結果から。と、580倍って…。
こんにちは＾＾ 今朝はいつもより少し薄暗い家の中です 肌寒い感じしたよ〜 昨晩、仕事をしてたらあれもこれもと修正してて、結果日付もすっかり変わってしまいました… やっとこ布団に潜り込み、さて寝よう！と思ったら金縛りみたいなやつ。
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試合後の献立♪…やっちまった( ；∀；)
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今日はいろんな都合によりケイの先輩が来れなくなりました… 楽しみにしてたんだけどね…ま、楽しみは次回にもちこしです♪ さて。今朝。 仕事しよう
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練習後、何も食べれなかった日。
こんにちは！ 今日もめちゃくちゃ天気の良い札幌っ ほんと気持ちいいーーーっっ 今日はお昼から練習のタクミ、ゆっくり寝れて最高！って言ってました＾＾ 休みの日に朝から練習だと、学校行く日より早起きしなきゃならないから嬉しいよね
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ミネラル不足を感じたら！水菜とささみのサラダ♪骨作りや筋肉作りにも役立ちます！
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ！！！ 今日のタクミは練習で、練習あとのお弁当はオムライスにしたよ オムライス率高し(￣∀￣) けど。 やった、最高！ って喜ぶんだよ… ちょう
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食べるのに疲れるってどーゆーこと？
こんにちは〜！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今日はとーっても良い天気！ 朝から窓を全開に開けられるってかなり嬉しいですっ ほんと、爽やかな朝でした(*´∀｀*)
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デミ味噌煮込みハンバーグ♡の、タレレシピ♪
こんばんは＾＾ 今日は練習がオフです、タクミ。 ケイは先輩とご飯食べに行くってさー 慌ててご飯支度をしなくてもいいなーと、ちょっと気持ちも楽ですね♪ そんな今日は。 煮込みハン
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久しぶりのエッグベネディクトde喜んだ朝ごはん♪
こんにちは！ 今日はとっても天気の良い札幌。 あったかいよ〜 こんな日が休みだったら最高なのに… 9時間以上寝たタクミ…やっとこ起きてきて朝ごはん！ かなりお久しぶりのエ
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めっちゃ美味しいよ！マスタードレモンソテー♡疲労回復にも効果的な献立。
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今日の晩ごはんいきますっっ 今日はね。 鶏むね肉としめじでマスタードレモン にんにくもたっぷり入ってかなり美味しくで
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釜揚げしらすの美味しい食べ方♡
こんにちは！ なかなか暖かくならないですね、札幌も。 今朝も曇り空だったよ 今はジャンジャン雨が降ってる ゴールデンウイーク、あんなにあったかかったのに。 でもこちらは6月頃が一番過ごしやすいからこれからの季節が楽しみです♪
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ほっこりするよ、高野豆腐のそぼろ餡♪大人も子どももおじいちゃんもおばあちゃんにも嬉しい。
こんばんは！ 来てくださってありがとうございますーーーっっ 今日は二人とも練習はオフです ま、ケイはバイトですが… 帰ってきたらいびきかいて寝てたよ 今日は少し控えめにガッツリ系ではない晩ごは
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照り焼きチキンサンドde朝ごはん♪
こんにちは！ 来てくださってありがとうございますっっ 昨日もだけど、今日もめっちゃ寒いね… ウチは昨晩、ストーブつけちゃったよ 朝も風が冷たくて、出勤したら会社もヒヤーッとしてました ふぅ〜さぶっっ
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練習前の朝ごはん。練習メニューに合わせて。
こんにちは！ 昨晩は仕事をしてて気づいたら2時を回ってました( ；∀；) やっぱり夜の方が集中できるからいんだよなぁ〜 明日も休みだからいっか！と、頑張りました でも、休みといってもタクミは朝一からの練習
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