はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2015年01月

みなさまからの温かいコメント…いつもありがとうございますすみません、ほんっと…(><;)コメントは全てありがたい気持ちで読ませていただいてます(〃∇〃)どうぞこれからは、みなさまにとっても気軽な気持ちでコメントをいただけると嬉しいです美味しかったですとか、家族 ...

こんにちは(〃∇〃)昨日はコメントのお返事ができませんでしたごめんなさい…(´□`。)ぺこりの方で真似っこをしていただいた方の数に戸惑ってしまいぺこりへ集中させていただきましたそれでもまだまだ伺えてないんで少しづつ訪問させてくださいね( ´艸`)さて今日からタク ...

こんばんは(〃∇〃)今日は素敵な出会いがありましたほんっと、自分にとって良い出会いというものは大切にしていきたいとやっぱり思いますいろいろ書きたいことがありますが今日は長くなりそうなのでやめておきますさて、今日はタクミの練習で地下鉄の駅まで迎えに行って帰り ...

早いもんだ~もう金曜日って…時々ふと、あっという間に一週間が終わったとにこうして歳をとってくんだな~あっという間なんだろうな~って思ってしまう今は毎日がバタバタしてるけど、あと10年もしたら子供たちも成人を迎えあたしはのんびりな生活になるんだろうな10年後… ...

こんばんは(〃∇〃)さて…今日はタクミの遠征2日前です今日も炭水化物たっぷりの献立で土曜日の試合に日頃の練習効果を…というよりタクミの力を全てだし切れるための準備ですまず今日のメインは豚肉試合前はできるだけ豚肉を多く取り入れるようにしています糖質をエネルギー ...

こんにちは(〃∇〃)今日の朝ごはんはね、黒糖食パンを買ったんでそれを分厚く切ってピザトーストにしました分厚く切った食パンって何で美味しいんだろぉ~あたし…今でこそあんまり食べなくなったけどパンが大好物でした結婚する前なんて3食パンでもいい~ってくらいパン好き ...

こんばんは(*^▽^*)帰ってきてからご飯支度して、洗濯2回に掃除機やら拭き掃除…お弁当の準備やらしてたらこんな時間だやっとこ一息ついてブログタイムさて、今週土曜日から始まるタクミのトレセン選考会なる試合遠征に向けて今日は3日前ということで献立は一気に炭水化物量 ...

こんにちわぁ~今朝ケイはクソ腫れぼったい目をしてやっとこ起きた昨日は夜間飯に夜間練習の日…7時間しか寝てねぇ~ってご飯を目の前にしてぼぉ~としてるしあまりに食欲なかったらしく(眠すぎて)全部は食べきれなかったけど(残したのはおにぎり1個と魚半分)頑張って食べて ...

今日は帰ってきてから町内のなんやかんやでちょいとバタバタしとったあたし…班長(T▽T;)昨日のマスを捌いてたからチャチャっと作れたマスを使って何にしよ~って考えてたんだけど…マス→鮭みたいなもんだからな~作ったのはこれ…マスのマスタードオニオンこれ…うまいっ ...

こんにちは昨日いただいたホッケは2枚を開きにして干しておいた~あとは生ホッケを塩焼きにして、今朝の朝ごはんに出した身がぷりっぷりやっぱり新鮮なホッケは美味しい~今時期は脂ものって最高だーーーっっ今朝は和食な朝ごはん❤︎ホッケの塩焼き❤︎卵焼き(ハム・パセリ) ...

今日の晩ごはん…最高ーーー‼︎だってね…国産牛ステーキ(≧▽≦)これ…もちろんあたしは買わないいや、買えんいただきものえへ昨日ね、ケイとタクミがばぁ~ちゃんちの屋根の雪下ろしの手伝いに行ったんですそう…練習前にお小遣いをもらいこの国産牛ステーキ肉までもらっ ...

こんにちは(*^.^*)一週間の始まり月曜日…はぁ~今週は6勤だ(´□`。)やだやだ…さて、今日の朝ごはん…こりゃまたいちごが298円のを見っけたもんだから子供らの大好きないちごミルクを作りましたそしてサンドウィッチはこれ卵サンドベーコン・レタス・トマト・チーズ普通…( ...

今日のスポーツ栄養講座はとても良かったもうね、めっちゃ真剣に聞いてたわ、あたし最後に質問ある方…ってのははい‼︎って手を上げたりなんかして質問というか確認みたいな事聞いてしまったうんうん…うんうん…って心の中で頷きなが聞いてたその中で一つだけそうなの?そ ...

こんにちは(*^▽^*)只今あたしはディーラーに来ております数年前に購入した車がリコール対象になってたもんでその修理にきたってやつその後はケイの高校サッカーの栄養講習があるこういう栄養講習って自分の知らないこともあるかもしれないのと復習をかねて…って気持ちがあ ...

今日は二人とも午後から練習で、先に夕方に帰ってきたタクミはスキーの練習をしに近くの山に行ったケイは18時頃に帰宅だったもんだからその時間に合わせてご飯支度をした~練習から帰ってきたケイ…おれ、24見てからサッカー行ったっけ、ショックすぎて練習に集中できなかっ ...

おはようございま~す(*^▽^*)今日はあたしは仕事がお休みそして二人共練習が午後からなんでゆっくり寝れた朝でしたそんなゆっくり休日の朝ごはん…グラタンバケットフライパンで簡単にグラタン作って~バケットの中にグラタンを入れてチーズたっぷりのっけて焼いたもの~こ ...

こんばんは~あたし…咳がお正月あたりから止まらんくて今日は早退して病院へレントゲンやら血液検査など…色んな検査をして一万もかかった(´□`。)血液検査すりゃ~高くもなるか喘息っぽい症状が出てとりあえずは経過みながら次回に検査結果を聞きに行くことになったはぁ~ ...