はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/10

こんばんは大丈夫です、ハイ、もうあたし元気です…ってのもちょっと色々ありまして、吹っ飛びましたわ~まずは今日の晩ごはんからいきま~す今週末の大切な大切な試合に向けて、まだ時間があるから今はまだしっかりとバランスの良い献立にしたいいつも通りの水切り不要の豆 ...

こんにちはすみません…ご心配おかけして…本当にみなさんからのコメント、めちゃくちゃ嬉しく思いめっちゃありがたいです昨日は昼間も4時間は寝て、夜も22時には布団に入り…今朝は…咳はだいぶ落ち着いついたもののまだ頭が重苦しいなんだ、この風邪の空気は‼︎あたしの体 ...

今日はケイの試合が終わってから体調も悪くなって帰ってきてからずーっと寝てた起きたら18時何とかこんとか今日のご飯はあるもので作った味見とかしなくて良いもの…餃子が食べたいってリクエストがあったんで作ったよフライパンを新しくしたから今日はくっつかずにいつもど ...

今日はケイの新人戦5位決定戦です試合時間は11時ちょうどタクミの練習も同じ場所で時間差でやるから家族総出で応援に駆けつけます今日は昨日と打って変わって晴天しかも人工芝だから昨日みたいなグラウンド状況じゃなくて良かったでも水はけ悪いからぐちゃぐちゃでした…結果 ...

試合終わったケイから電話…今日、先輩たちと焼き肉食ってくから~‼︎…ってそーですか、そーですか…付き合いもあるわな、高校生だもの何が食べたい?って聞いたらさチゲ鍋が食いたい‼︎豆腐入ってる辛いやつがいい‼︎…ってタクミ実はあたし…昨日からちょっと風邪気味 ...

今日はケイの新人戦決勝トーナメントです試合開始時間は9時半…試合時間を逆算して今日はこんな朝ごはんにしました炭水化物ばっかりです絶対に必要なのが炭水化物…脂質はできるだけ避け、様々な炭水化物をチョイスしてこんな感じにしました…ってか、だいたい試合当日朝ごは ...

今日はケイの試合前日ですもちろん今日の献立はケイを中心に考えましたよ~だから…炭水化物のオンパレード~~~だけどあたしゃ恐ろしいから野菜たっぷり食べた~~今日のメインはね…すき煮うどんご飯もすすむし一緒にうどんも食べられる炭水化物が一気に摂れるじゃ~ない ...

昨日作ったこちらいや…これ…ほんっとにご飯すすみますちょっぴりピリ辛な感じがとっても美味しかったんですキャベツの甘みとちょいピリ辛な感じ…ホクホクしたじゃがいももタレに絡んですっごく美味しかった~試合前だから、糖質をたっぷり摂りたかったんでじゃがいもを入 ...

今日はケイの試合2日前です2日前の献立として作ったのがこれカニカマあんかけオムライスで…オムライスのご飯はチャーハンなんだけどね…これ…炊飯器で簡単に…作ってみた餡とこのオムライスの絶妙なバランスが良かったわぁ~中華風オムライスにしよ~って頭の中でイメージ ...

おはようございます昨日の晩ごはんに作ったこれ…晩ごはんは昨日アップしてるんで良かったらみて下さい₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾今が旬の鮭をメインにじゃがいもとしめじも一緒に入れちゃいました味付けは、昨日もチラッとお話ししましたがガーリック&バターとこれまた相性バツ ...

こんばんは今日はケイの試合3日前献立を悩みに悩んだ結果…パスタをメインにした~…ってのは理由がありましてどーしても、どーしても生クリームとトマト缶の中途半端に残ってた物を使い切りたかったでも、試合前だし…糖質あげたいし…悩んだ挙句…パスタにしよ~‼︎いつも ...

こんにちはいきなりですが…今日のあたし…超寝不足3時間しか寝てないもんで、まぁ色々ありまして寝てないんです、はい朝から頭はボーッとするわ、冷蔵庫の中は何もないわいや、昨日から明日の朝ごはんの材料は何もないな~って分かってたんだけどねもうね、仕事帰りは真っ暗 ...