はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/09

昨日作ったさつまいものケーキさつまいものこの時期に思い出したら必ず作ります簡単すぎやろ!!ってくらい簡単でして…しかもクリーミーでね…なめらかな口あたり…スイートポテトのような…なんて言っていいかわからんがとにかくめっちゃ美味しいんです、これ!!【さつま ...

おはようございます今日は二人ともめっちゃ早くからサッカー行ったタクミは送り迎え必要だったんで、7時過ぎに家を出て帰りに激安スーパーで安い食材を大量購入鯖…4尾で100円!!野菜類(一部だけど)…オール100円!!つい2週間前に米を買ったはずなのにもうなくってさ~買っ ...

今日のあたし………ガッツリ昼寝した~!!掃除に洗濯に色々家の中の事をしてたっけ、午後から眠たくなってね買い物も行ってないいや、午前中に卵とちょこっとだけは買ってきたんだけど…誰もいなかったんで掃除がはかどったわ今日はね、ケイの友達が来るっつ~んで安い胸肉 ...

おはようございます今朝はケイのプリンスリーグの為、朝はこっぱ早くから行きました~北海道での強豪チーム…室蘭大谷との初戦俺、絶対出れないから見にこなくていいから~!って…「わからんべさ~、出れるかもしれんしょ~」「いや、戦略的に俺じゃないから…先ずはベンチ ...

ヤバイよ~今日の中華はマジでヤバイ自慢の麻婆豆腐を筆頭に、今日は中華三昧の晩ごはんにした晩ごはんは何がいい?ってタクミに聞いたらそりゃ、麻婆豆腐でしょ~って…だよね、お前さんは麻婆が大好物やった麻婆豆腐を筆頭に今日の献立はこんな感じにしたよまずはこちらの ...

昨日の晩ごはんに作ったこちらの副菜簡単&節約メインともう一つの副菜は一個前にアップしてますレンジも何も使わないよ~塩で揉んで、調味料であえるだけの簡単副菜だよキャベツとゆで卵のカレーオイマヨサラダ・キャベツ…200g・ゆで卵…1本・ちくわ…1本◎塩…少々◎カレ ...

今日はね、乞うご期待みたいに告知しちゃったもんだから逆に失敗は許されないとめっちゃ気を使ってしまったわ~もう、こういう告知はやめよ~…神経つかっちまう今日のテーマは簡単&節約ですまずはこちらの節約&簡単メニューからだよぉ~【鶏そぼろともやしのピリ辛丼】・ ...

急遽、今日はケイの朝練がなくなったと連絡があり「やった‼︎」って心の中で思わずガッツポーズをしてしまったわだけど、ケイはさ朝練ないのはキツイわぁ~ってなぜか朝練を楽しみにしてる模様…朝の清々しい空気が気持ち良いらしいまぁ、本人的には選手権メンバーに選ばれ ...

今日はさ、ほらっ先日の鮭がまだまだ残ってるよそりゃそうだ、ありがたい事に1尾丸ごといただいたもんねそれをね、ポテサラをのってけてこんな鮭料理を作ったよトースターで焼くだけだから楽チンポテサラはね、これを作るために多めに作っておいたんだマッシュポテトでも合う ...

今日は珍しく朝からブログアップしちゃって…しかもあんなタイトルで心配かけちゃってごめんなさい皆さんからたくさんコメントくださって本当にありがとうございますやえさん、人生初コメありがとうとっても嬉しかった~あたしのところは晴れてるのにね…もう少し南の地域は ...

おはようございます札幌に大雨特別警報が出たあたしの住んでる地区は避難勧告出てないけど…札幌市内に住む、避難勧告が出ている地域の皆さん無事を祈ります…学校は市内全部が休校ですメッセくれた方、ありがとう~ケイのお弁当だよ~チキンのレモンペッパーひじきの卵焼き ...

今日の晩ごはんは鶏チリですもちろん我が家は胸肉だよ~海老は高くて買えん鶏チリはさ、安価でボリュームあってご飯のおかずにもなるからウチは鶏チリばっかなんです(゜д゜;)ピリッとしたタレがこりゃまたうまいです玉ねぎのみじん切りもが食感のアクセントになって良い感 ...

かぼちゃを一玉買ったはずなのに、もう残りがわずかになってた残ったかぼちゃで昨日の晩ごはんの一品に作ったかぼちゃグラタンだよ~ホワイトソースなんて作らないから、め~っちゃ簡単でもって失敗しらず牛乳にチーズもたっぷりだからカルシウムもとれちゃうよ食べ応えある ...

今日の晩ごはんは、昨日いただいた鮭をふんだんに使った晩ごはんですまずはこちら…鮭ナルド…すんません、ネーミングが思いつかなかったんで◯ックナゲットから~の鮭ナルドってことにしときます鮭と玉ねぎだけしか入ってません…いや塩は入ってますあと、ごまと海苔も…そ ...

今日からケイは来月にある選手権予選までの間、朝練が始まった~朝、6時に家を出る生活が週3日はあるらしいなので今日のあたしは5時起きだい朝練があるアスリートのお子さんがいらっしゃるお家は沢山なんだろうなぁ~本当、毎朝ご苦労さまです以前にもブログに書かせていただ ...

先日うなぎがね、1尾680円の特売だったんだ中国産ですが…うなぎ好きな子供たちには、うなぎは食べさせた~いうなぎは、たんぱく質にビタミンA・B1・B2・Dなどのビタミン類がたっぷり沢山の栄養素がこれでもかってくらいに入ってるからね疲労回復にも良いから、積極的に食べ ...

こんにちは~月曜日がスタートしましたねってか、いきなりの月曜日にあたしゃ寝不足ときたもんだ参ったね…寝るのが昨日は遅くなってしまったウォーキングはじめた時間が悪かったいつもね、1時間ある昼休みはご飯食べてブログ書いて~それから昼寝タイムあたしの職場は、10時 ...