はるはるの子供アスリート 栄養満点ご飯

2014年08月

こんばんは昨日の懇親会はね、とにかく笑った笑った5年生・6年生の父母と監督・コーチ方との懇親会…一年に一度の懇親会は、めちゃくちゃ楽しくてお腹痛くなるほどでした前日は3時間しか寝てなかったのに、あたしゃ二次会まで参加しちゃって結局終電での帰宅今朝はね、サッカ
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今日はね、これからタクミのサッカーチームの懇親会があるんですなので、簡単にできるトマトチキンカレーを作りました夜ご飯に食べてね~ってか、試合後なのにこんなんでスマン…圧力鍋で鶏肉と野菜を炒めて…水と調味料を煮込むだけ時間ない時は楽チン&簡単なカレーは外せ
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おはようございますさて今日はタクミの試合ですあたしゃ昨日はちょっと遅く帰ってきまして…3時間しか寝てないけど、気合い入れて起きたよ~めっちゃ楽しかったよ20年以上ぶりの再会の人もいたんだ~今日の朝ごはんはね、ピザトーストにしましまたと言ってもこれはケイの食べ
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さて明日はタクミの試合です明日の札幌予選通過したら、10月に北海道予選…そして優勝すれば来春横浜で行われるチビリンピック出場だなので…気合い入る!!応援が…明日は仕事お休みもらったので、朝から応援に行くぞめっちゃ楽しみ!!さて今日は試合前日ということでテー
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今日の朝ごはんはね、具だくさんなオムレツにしたよ昨日作ったデミグラスソースを作った後に、そのままフライパンを洗わずミートを作ったのこんな感じで、みじん切りした玉ねぎ・豚ひき肉・レンチンしたジャガイモを炒めて…ケチャップ・ソース・隠し味程度の砂糖・水だけの
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エスカロップって知ってるこれね、北海道根室市のご当地グルメなんですケイが小学校の時に給食で出たエスカロップ…今日の給食で食べたエスカロップってやつ作って!なんじゃそれ??って言ったらケイが学校行って聞いてきてわかったんだ札幌ではね、給食にも出るんだタケノ
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こんにちは~今日の札幌は爽やかな朝を迎えました日中と朝晩の気温変化が5~6℃以上夜はちょっと肌寒くなってるよ…今は気温も上がりちょっと暑くなってきてるあたしの職場は海水浴場から近いから、ちょっと涼しいんだってか夏場は仕事帰りに海水浴帰りの人が歩いてたり、ジ
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こんばんは今日の晩ごはんはね…失敗しなかったよ~ちゃんといつも通りに作れて一安心さて今日はタクミの試合3日前です今日からどんどん炭水化物量をあげていきますよ~大切なのはエネルギーを温存すること炭水化物に鉄分もめーーーっちゃ大切そして忘れがちなのがビタミンだ
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