はるはるの子供アスリート栄養満点ごはん

サッカーを頑張る息子の栄養満点ご飯 毎日の朝ごはんやお弁当、晩ごはんを簡単レシピと共にご紹介

2014/04

やっとこキャラメルシートができた~‼︎でも…でも…やっぱり成形が苦手な私…ブサイクーーー‼︎大きさもバラバラだし…でも、すっごく美味しかったからいっかまたリベンジするぞーーー‼︎キャラメルシートはね☆砂糖 50g☆牛乳 50cc☆水 大1★強力粉 15g★コーンスター ...

20年作り続けたベイクドチーズケーキこれはペコリでも投稿させてもらって沢山の方に作っていただきました~本当にありがとうございます♡今日はタクミがお泊まりに行くので、その手土産に昨晩作りましたよ~ペコリの投稿ではね、ミキサーで簡単に作ったものをのせましたが、 ...

今日の朝ごはん和食な朝ごはんだよぉ~炭水化物=ご飯タンパク質=鮭・豆腐・たらこミネラル=ふのりカルシウム=ヨーグルト・しらすビタミン=大根・きゅうり・トマト・オレンジこんな感じかな~朝ごはんってねすっごく大切だね朝ごはんを摂ると30~1時間以内に血糖値が上がって ...

今日の晩ごはんはねとろりんチーズのポークケチャップ(ペコリ1/15投稿)チーズたっぷり使ってます今日は豚切り落としを使って、調理も簡単にしました~~4人分~☆豚肉→豚コマでもロースでもお好みで☆玉ねぎ 1個☆ピザ用チーズ たっぷり★トマト缶 1★ケチャップ 大4★ソー ...

今日の朝ごはん久々にバジルパンを焼きました~このバジルパンにクリームチーズを塗って食べるのがお気に入りな子供達このクリームチーズ好きです~バジルパン 6個分~(1/28ぺこり投稿  以下コピーしました)・強力粉 200g・砂糖 10g・塩 3g・イースト 3g・水 130cc・オリー ...

今日の晩ごはんはね先日もらった「柳の舞」の煮付け~釣ったばかりの魚を内臓と鱗を取り下ごしらえしておきましたここから切れ目を入れて内臓を取り出しますグロテスクーーー‼︎魚を捌いていたらタクミがやってきた何これ~気持ち悪い~っていいながら口の中を見たり…こう ...

今日の子供達のお昼ご飯お弁当はね、タクミの~今日は練習が昼からだからそんな日はお弁当を持たせます・昨日の残りのマグロ竜田揚げ・厚切りベーコン・オクラのおかか和え・ゆで卵・のりご飯冷蔵庫にあるものからでタクミのリクエストですこれにフルーツね練習の前後に食べ ...

今日の晩ごはんはねマグロの血合いの部分がね150円で売ってた‼︎これ見つけたら、私は絶対買います‼︎だってね、マグロは鉄分豊富な食材だけど血合いの部分は更に鉄分が多いーーー‼︎買わない訳がないでしょ~安いしねー加熱用だからね、マグロの立田揚げにしよ~っと写 ...

先日の朝ごはんトルティーヤのバイキング形式とチーズフォンデュねたまにこんな感じにすると子供達も喜んだ今日の朝ごはんフライパンにマーガリンで玉ねぎとベーコンを炒めたら、切った食パンを炒めたこのままチーズいれようと思ったんだけどね、クッキングシートを器にして ...