こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ
今日はタクミがお友達のお家にお泊りにいきました!
さっき、ママ友からご飯風景の写メ送ってきたよ
中学生らしい会話で可愛いわぁ〜♡だって(≧∇≦)
明日は練習休みだし、今晩は4人の友達と楽しい晩餐かな?
タクミの代わりに我が家には、ケイの友達がご飯食べにきました!
大学は一緒で家も近いの
これから今まで以上に来る予感???
まだまだ楽しい時間は続くね〜ぐふ♡
さて!今日の晩ごはん。
まずはこれ…
スイチリチキン♡
めっちゃ簡単なのに超美味しい!
お肉柔らか〜で味もよし!
ご飯のおかずにもバッチリです!
全員一致♡大絶賛!
なまら旨い!が聞けましたーーーっっ
スイチリチキン
【作り方】4人分
・鶏むね肉…2枚(600グラム)
◯スイートチリソース…大4
◯ケチャップ…大4
◯水…大1
◯玉ねぎ…1/4個
✳︎砂糖…小2
✳︎塩こしょう…適量
✳︎片栗粉…大3
1、むね肉は一枚に対し、小さじ1づつ砂糖を両面にふり、20分ほど置いておく
2、玉ねぎはみじん切りにし、◯と合わせておく
3、むね肉を削ぎきりし、塩こしょうをふり、ビニール袋にむね肉と片栗粉を入れてシャカシャカ振る
4、油を熱したフライパンで3のむね肉を蓋をして焼く、白っぽくなったらひっくり返し、反対面も焼く
5、むね肉に火が通ったら、2の合わせタレを加えてざっくり混ぜ合わせる
パセリのみじん切りを最後に入れたけど、仕上げにもパセリかけた〜
お好みでどうぞ♪
そして。
ラタトゥイユが食べたくて久しぶりに作った〜!
野菜室にあった残り野菜で作ったよ
これ、旨くね?って二人とも♡
やった!!!
ほうれん草のごまおかか
ラー油を少しかけて味に締まりをつけた
ラー油かけた方が美味しかったから♡
ししとうとカリカリ揚げと、おからのポテトサラダ〜
これまた友達、この二つをかなり旨いと大絶賛!嬉しすぎるべや〜(//∇//)
❤︎スイチリチキン
❤︎ラタトゥイユ
❤︎ほうれん草のごまラー油
❤︎ししとうとカリカリ揚げ
❤︎おからのポテトサラダ
❤︎雑穀米
地味に野菜もたっぷりな晩ごはん♡
先日。
ケイはジャージとかTシャツとか少し小さめに、ピタッと着るのが好きでSサイズを選んで来てました
したっけ。
久しぶりにこのTシャツ着たら、Tシャツが縮んでるべやー!
なんて言ってるけどさ。
ただのデブ!!!
太って小さくなってんのに、Tシャツが縮んだと思ってるアホーーーッッ(ーー;)
それでもめげずに
最近、タイトなやつしか履きたくない
なんて言ってる
マジ、ダサいからやめたほうがいいって!
そしてまたピタッとしたスウェットを履いたらさ、ピッチピチでデブがなんまら目立つの。
みんなに笑われながら、鏡の前で自分の姿をチェックしてる
おまえ、自分にあった服着ろ!
って友達に言われてる〜(≧∇≦)
太らせないようにと親は思っていても、付き合いとかあるだろうし、年齢的にもなかなか管理もできなくて難しいなぁ〜と思ってたんだ
本人の意識もかなり必要ですな
生活そのものもダラけていたからだな
これでタクミから説教くらってたぁ←弟から説教よ( ̄◇ ̄;)超笑ったよ、、、
さっ、今宵はのんびり過ごします〜
それではまたね!
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コメント
コメント一覧 (2)
そう言う時は、大人はラー油足したらいいですかね?
ラー油以外の方法はありますか⁇
取り分け料理とか苦手です…
教えていただきたいのですが、息子さんたちは体重は毎日計測していらっしゃるのですか?
アスリートは体重を常に意識されているようなので。
わたしはつい、欲に負けてしまい、食べたいものを食べたいだけ食べてしまいますので…甘いものも平気で食後に…太りますよね(_ _).。o○
意識改善と思っても反動でまた、手がのびてしまいます。