こんばんは！
来てくださってありがとうございますーーーっっ
今日はタクミ、卒業式を終え久しぶりにかなり久しぶりに友達と遊んだってさ
普段、なかなか学校の友達と休みの時間が合わず(タクミ、平日は1日しか何もない日はないのです)、だから今日は塾までの時間を遊びに徹したってさ
遊びに夢中になって時間なくなって茶碗洗いできなかった、ごめん！
ってLINEきたよ
普段、できる時は家のことも手伝ってくれるし、久しぶりに友達と遊べたんだもん、友達優先させてくれ
オッケー！って気持ちですよ
しかも茶碗洗いをしようという気持ちがあるだけ、エライ！
塾から帰って宿題もたんまりあるから今は頑張ってるよ
遊びは遊び、やることはやる…
ここがタクミの良いところ♪
それでは今日の晩ごはん！
今日はね。
むね肉をレンチンして、もやしもあったから添えた
ピリ辛なタレをかけて食べた〜
もやし、うまっ
タレもうまっ
ってさ。
ぺろっと食べれちゃうね、これっっ
ヘルシーだし高たんぱくだし♡
ついでにむね肉も柔らかい〜〜〜
ひじきと玉ねぎのサラダ〜
枝豆とハムもいれて味噌マヨ風に仕上げました！
これ、美味しいんだぁ〜
おぉぉぉ〜うまそーーー！って一番最初に手をつけた
味もうまっ！って一気に全部食べてた笑
そんなに気に入ってくれたか？
嬉しいじゃんっ(//∇//)
タコがね、お買い得品だったんだ
加熱用だったから軽く茹でてじゃがいもと合わせたサラダです♪
さっぱりなホットサラダ
良かったらぜひ作ってみてね〜
タコとじゃがいものホットサラダ
【作り方】2人分くらい
・タコ…100グラム
・じゃがいも…小3個(300グラム)
◯オリーブオイル…大1
◯酢…小1
◯粒マスタード…小1/2
◯おろしにんにく…少々
◯塩…少々
◯ブラックペッパー…適量
✳︎刻みパセリ…適量
1、じゃがいもは皮付きのままラップにくるみ、レンジで7〜8分ほど加熱する
2、タコは一口くらいの大きさにきり茹でてザルにあげておく
3、じゃがいもの皮をむき大きめに切る
4、ボールに◯を合わせてから、じゃがいもとタコをいれてよく混ぜ合わせ、パセリをふる
スープは具だくさんなものした！
生姜をいれて、とろみもつけた
塾から帰ってきたタクミ、外も寒いしあったまるねっっ
❤︎むね肉のピリ辛タレ
❤︎ひじきと玉ねぎの味噌マヨサラダ
❤︎チーズ納豆
❤︎タコとじゃがいものホットサラダ
❤︎くずし豆腐のとろみスープ(鶏ひき肉、小松菜、人参、玉ねぎ、豆腐)
❤︎雑穀米
食後に日向夏を食べた
そのあとはヨーグルトも食べたよ〜
果物やヨーグルトなんかはよく食べてます
今日の晩ごはんのポイント
・たんぱく質はむね肉や豆腐、タコに納豆など…低脂肪な食材を使ってしっかり摂り入れました
・緑黄色野菜をスープなどに意識して入れました
・海藻や豆類も副菜にとりいれ、味噌マヨで味の変化をつけました
今日、タクミとね、チラッと進路の話になった
卒業する先輩の進路のことからかな…そんな話になったんだ
もちろんはっきりと決めてるわけじゃないけど、タクミの中で高校の選択肢のひとつに出た、ある高校。
きっと考えてるだろうなと思ってたとこだった
ま、まだまだわからないけどね
ゆっくり考えていこか…
それではまたね！
今日もありがとう〜
いつもありがとう〜
最後までお読みくださりありがとうございます
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