こんばんは!
来てくださってありがとうございますーーーっっ




今日は仕事帰りにケイを迎えに行って、一緒に帰ってきました
車の中だと、ゆっくり話ができたりします

卒業間近に言おうと思っていたこと。
一年前の出来事の真実を伝えた



卒業するときに伝えてくださいって、サッカー部の監督から言われていたことを伝え、任務終了〜

一年たって全てが終わった気がします




また一つ、ケイは愛を知ることができたかな





さてさて、今日の晩ごはんです〜!
まずはこれ。


シンプルに生姜焼きを〜

添えているのはね、水菜と切り干し大根の洋風サラダです♪







豆腐のピザステーキ

これ、俺は好きだよ。けどな、なんかいらないんだよなぁ〜ってケイ。


あたしも食べてみた…あ、わかる、いらないのが何かわかる


あーでもないこーでもない言いながらの試作って楽しかったりしますね









そして今日はこれ。

オニオンツナサラダ

こりゃ旨い♡
どんな主菜にもあう副菜になると思いますっっ



玉ねぎに含まれる、硫化アリルはビタミンB1の吸収をよくする
豚肉と合わせて使うと効果大!
そして言わずと知れた血液サラサラ効果も〜
ブロッコリースプラウトはビタミンAを豊富に含みますね



とっても簡単なんでぜひ作ってみてください!






オニオンツナサラダ
【作り方】作りやすい分量

・玉ねぎ…大1/2個
・ブロッコリースプラウト…1パック
・ツナ缶…1缶(70グラム)

◯オリーブオイル…大1/2
◯醤油…小1
◯酢…小1
◯砂糖…小1/2


1、玉ねぎはスライサーで薄くスライスし、水に10分くらいさらして辛味をとる


2、1の玉ねぎをしっかり水切りしたら、油きりしたツナとブロッコリースプラウトと◯をよく混ぜあわせる



※玉ねぎをさらしている間に、他のおかずを作ると楽チン。新玉ねぎの場合は、水にさらさず、スライスしたらあえるだけ!








❤︎生姜焼き
❤︎水菜と切り干し大根の洋風サラダ
❤︎豆腐のピザステーキ
❤︎オニオンツナサラダ
❤︎えのきのかき玉スープ
❤︎雑穀米



食べ応え&満足度の高い献立になりました〜
お腹いっぱい!ごちそうさまでした!








うちの長男ケイ。
ほんっとに自由人。
というか、思い立ったら即行動…で、かなり人を振り回す
いや、めっちゃあたしたちはいつも振り回されてる



だって俺、みんなに自己中だから!って言ってるし



自分で認めて言っちゃってるとこがケイっぽい
家族も振り回されてるんだから、多分周りもそうだろう



今日も帰ってきたら、いきなりさ、小学校のときのコーチに電話して、電話した理由はちょっと聞きたいことがあったから。

なのに、今日って練習あるの?行っていい?なんて。


ケイのことを今だにずっと可愛がってもらってるんだけども、ほんとありがたいんだけども。
またこんな懐っこいケイが可愛かったりするのかもしれないが…




でさ、コーチ!なんかフィジカルメニュー考えでおいて〜



なんて、あっさり言ってるし。



あんた!コーチだって練習あんだから、急に言われたら困るべさ!



って言ったところで聞く耳持たず。
自分で考えろや!!!と、思う。
何を考えてるんだか…





サッカー行ってくるからさ、飯すぐできる?





でーたーーーー、、、
マジで腹立つわ




ってことで急いで作ったのでありました
あーでもないこーでもない話ながら食べて、すぐに出かけて行ったわ

ほんと、自由人。
マジでいつも振り回されるんだ




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