《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
こんにちは〜!
来てくださってありがとうごさいますっっ
はぁはぁはぁ…日に日に緊張が高まります
一人勝手に緊張してます(ケイよりも、たぶん笑)
この緊張を表に出さず平然を装ってます
なるべくわからないように…そして一切選手権の話はしません
そんな話しはしなくても、本人は十分にカウントダウンしてますからね
そんな緊張をほぐしてくれるかのように昨日は、ケイの友達に春がきました♡
すぐ横で電話してて、受話器をよこしてくるもんだからさ、その友達と電話しちゃったよ
やったな!!!おめでとう〜〜〜!って言ったらさ、近々、連れていきますっっ!!!
あちこちに息子のような存在の子供たちがいると、たくさんの幸せやパワーをもらえるね
昨日はそんな幸せを感じた日でした(〃∇〃)
先日、こんなものを購入したんですが…
杉養蜂円さんのブルーベリー&ハニー
ヨーグルトにかけて子供たちには食べてもらってます
めっちゃ美味しい〜♡
目にも良いしね
今日の朝ごはん。
❤︎目玉焼き
❤︎小松菜とコーンのさっぱり和え
❤︎里芋の煮っ転がし
❤︎納豆(とろろ・しらす・ねぎ)
❤︎あさりのお味噌汁
❤︎ブルーベリーヨーグルト
❤︎キウイ・みかん
そして今日のお弁当です♪
お弁当本から、ガリバタチキンを…
これ、めちゃくちゃ好きです、子供ら。
試作段階から吠えてました
今日は、皮は剥がして油はひかず、バターを風味付け程度に使用しています
もちろん、むね肉でも〜
❤︎ガリバタチキン
❤︎和風ポテトサラダ←こちらもお弁当本より
❤︎オクラベーコン
❤︎チーズちくわ
ほか、練習後に軽めですが補食ももちろん用意していますよ♪
それでは皆さま、午後からも頑張りましょうね!
新刊発売いたしました
コメント
コメント一覧 (2)
同じ札幌に住んでいて来月のセミナー参加したかったのですが仕事があり参加できません…T^T
また是非セミナー開催してください~!!
夫が筋トレ大好きで(アスリートではないのですが…)はるはるさんの食事をいつも参考にさせてもらってます!!まなみ2016-10-27 13:28:37返信する
困ってることがあって教えてください(;o;)
うちのこはバスケを習っているのですが、大概試合会場はうちの学校で、それに学校までうちから徒歩5分でついてしまい、試合開始が8時半とかからなのです。
そこで試合当日の朝食なのですが、3時間前に朝食をとることが厳しい場合のメニューはどんなものがいいですか?
いつも第一試合は消化が間に合わなく身体が重そうなんです、
いつもいつもブログも本もお世話になってます(^-^)ありがとうございます(^-^)くみぽょ2016-10-28 11:14:20返信する