出版
2014年3月 ブログを開設し、子供たちの状況にあわせた栄養満点な献立を毎日更新
2016年4月 スポーツを頑張る子供にエール!はるはるママの栄養満点ご飯(KADOKAWA刊)
2016年10月 はるはるママの朝ラクできる部活弁当(KADOKAWA刊)
2017年7月 はるはるママの試合に勝つ子を育てる!強いからだをつくる献立(KADOKAWA刊)
2018年3月 はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず(KADOKAWA刊)
2018年3月 はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず(KADOKAWA刊)
講演会
・札幌大谷高等学校
・札幌緑ヶ丘小学校
・北広島教育委員主催
ほか、各地域にて講演会・セミナーを開催させていただいております。
お仕事のご依頼やお問い合わせ、ご相談などは
下記のアドレスまでお願いいたします。
haruharu.athletemenu@gmail.com
コメント
コメント一覧 (8)
いつも楽しみに拝見してます。私は高3、高1男子と小4女子がいます。
長男は帰宅部、次男と長女は体育会です。
仕事しながら、しっかり美味しいものを作られてるはるはるさんに元気をいただいています。勿論レシピ本も購入させていただきました!
いつも元気をいただいていて、私がお返しできることは本を購入させてもらうこと、
ポチッと、クリックすることです。
忙しい毎日で、お料理に心折れそうになるのですが、いつも素敵なブログをあげてくださるはるはるさん。同志のように勝手に思って、本当に感謝しています。
きっとお疲れの時もあると思うのですが、どんなときも応援してますので、身体には気をつけて頑張ってください。今年もよろしくお願い致します。
メッセありがとうございます。
私も、はるはるさん見ないかもなぁと思いながら送ってました。
取り急ぎのお返事です。
いつも、ありがとうございます。
昨夜は、ご相談にのって頂きありがとうございました☺なんだか、とても心強いです✨
質問1→練習がキツくて疲れすぎて食欲の無いときの食事のこと。
質問2→帰りが遅くなった(22:30くらいになります💦)時の食事内容。
です。
何か、アドバイスがあると嬉しいです✨
よろしくお願いいたします🙇
いつも栄養満点の美味しそうな食事の数々参考にさせて貰っています。
高3の息子は水泳部で総体目指してラストスパート中 です。専門は100 50mのフリーです
パワーをつけるため1年で10㌔増やしましたが後2㌔が増えなくて(*´ω`*)毎回2合ほど食べお菓子は食べず とストイックにやっています
後2ヵ月悔いのない結果が出せるよう食事面しか力になれないのでアドバイスお願いします
ちなみに180cm 70㌔ほどです
以前よりブログ読んでます。
高1 サッカー小僧の母です。
あの…日向夏なんですが、とってももったいない食べ方です。
白いフワフワノ部分と果肉を一緒に食べてください。
食べ方、検索すると出てくると思います。
昔から拝見して参考にさせてもらって、なかなか勇気が出ず(笑)初めてコメントさせていただきます。
息子は小学3年生でラグビーをしています。今週日曜日に大きな大会があるのですが、決勝まで進めば昼食後に決勝戦があります。昼食はみんな一緒のお弁当を頼んでるので、揚げ物も入っているかと思います。そこで相談なんですが、昼食と一緒に何を飲ませればいいですか?
試合終了後にオレンジジュースを飲ませようと思っています。試合の合間もオレンジジュースだと糖分とり過ぎかな?とも考えたり…😣
お弁当は揚げ物以外のご飯とおかずを食べさせればいいでしょうか?ちなみに昼食後1時間半〜2時間で決勝戦です。はっきりとした昼食時間は分かりません。
長々と質問ばかりですみません😣アドバイスもらえたら嬉しいです😊
この度、アスリートフードマイスター3級を取得しました。
はるはるさんの影響を最大限に受けています(^^)
あと1年ちょっとの長男競泳
あと1年ちょっとの長男高校競泳生活を、私も楽しみたいです♪
はるはるさん、ありがとうございます。
これからもブログを楽しみにしています。
(私も50M泳ぎ切りたい♪)