今日のご飯はね
豚切り落とし肉のねぎ塩しょうが焼き~


・豚肉 400g
・ねぎ 1/2本
☆酢 大2
☆ごま油 大1
☆お酒 大1
☆砂糖 小1
☆鶏ガラ 小1
☆しょうがチューブ 2cm位
☆ブラックペッパー がっつり
☆塩 小1/2

1、豚切り落とし肉は塩コショウし小麦粉をつけ、油をひいたフライパンで炒める。
途中、蓋をすると早いねぇ~

2、炒たまさったらネギを投入、その後合わせておいた☆のタレを絡めたら出来上がり~♪

くくく
次男くん…この味美味しい~
長男くん…今日は友達んち行ってます。

はっきり言って私のご飯。
毎度の様にちょっとだけ調味料が違う事がしばしば…
だってさ、思いつきで作る事多いわけで…
しゃ~ないよね
もちろん美味しくないものはレシピはのせません✌️
家族が美味しいって言ってくれたものだーけのせて行きますのでよろしくデス

豚肉はね、しっかり食べてね‼️
ただし、バラ肉はダメよぉ~
本当はヒレ肉が1番よいけど、ちと高い。
切り落とし肉なら出来るだけ油身の少なそうな部分選んでね✌️
糖質をエネルギーに変えてくれる役目をするの。
だーかーら。
そこの君‼️痩せたきゃ食べなさい‼️笑
もちろん、野菜もしっかり食べてね✨

バランス良く食べる事が健康への道…
子供達にとっては体を作る原料となる…
心身共に健康でいられるのは食。
身をもって感じる事ですね✨

・豚肉のねぎ塩しょうが焼き
・こんにゃくと竹輪のピリ辛炒め
・ほうれん草ともやしのナムル
・白菜とツナのサラダ
・わかめと油揚げのお味噌汁
・じゃがいものチーズ焼き→次男用に