今日の朝ごはんはね
カラメルフレンチトースト
グラニュー糖を直接かけたら
知ってるかい⁇
ペロッと食べちゃいます。
朝から甘いもの食べるのって幸せだね~
卵の牛乳の卵液にさっとくぐらせたら
マーガリンを引いたフライパンで両面焼いて…
出来上がり~
普通のフレンチより好きだなぁ~
でね。
これは頂きもののバームクーヘン
東京の有名なバームクーヘンより
大阪の有名なバームクーヘンより
この北菓楼のバームクーヘンが大好き♡
すっごくしっとりしていて
めちゃくちゃ美味しい~‼︎
子供達も大好き
甘いものってやっぱり食べたい‼︎
でもね
脂肪になりづらい時間あるの知ってる⁇
14時~15時なんだって~
だから私は毎日この時間に少しのオヤツと珈琲を飲んでます♡
それだけで満たされちゃうからとっても満足‼︎
もちろん食べすぎはダメだけど…
太らない食べ方あるの知ってる⁇
食べる順番を気をつければ良いんだよぉ~
野菜→汁物→メイン→お米
この食べ方は血糖値が急上昇しない食べ方
要は脂肪がつきにくい食べ方
これ、実践してみて~
もちろん食べ過ぎはよくないけどね
◯◯ダイエットってあるけど
そのダイエットをしている時は痩せるかもしれない
でも、普通の食事に戻したら太る
そして基礎代謝がさがる
基礎代謝が下がるって事は太りやすい体質になるってこと
バランスよくきちんと食べる事によって
ドカ食いを防ぎ、脳が満たされ、心身共に健康でいられるね
ダイエット
痩せる事は簡単でも←食べなきゃ痩せる
でもそれを維持するのが一番大変
だけど、運動と併用してきちんとした食生活をする事・食べ方を気をつけ内容も気をつければ必ず維持する事はできますね
食は一生続くもの
食は生きる源
健康は食から
食により心身共に健康でいられる
食べ方と内容で体型を維持する事ができる
そう私は考えます
今日はね、ケイのサッカーチームの卒団式がありました~‼︎
焼肉食べてきましたよぉ~
宝物だね~
コメント
コメント一覧 (19)
ダイエットは永遠の課題なのよぉ。
最近は、食べ過ぎ注意報が出てるの(//∇//)
はるはるさんのプチ講義、うんうんってうなずきながら再確認できたよ("⌒∇⌒")
はるはるさん意地悪しすぎぃ(///ω///)♪
どんどん食べたいもの増えてっちゃうじゃん。
お主も悪よのぉ。なんちゃって…私が食いしん坊なだけなんだけどね♪
あんみつ2014-03-20 23:49:02返信する
体重管理が厳しくて大変です(°_°)
フレンチトースト食べたーーーーい!!!エニータ2014-03-21 00:25:49返信する
ってかこれ超旨そじゃないぃ♪
子供達絶対好きやしwそのパンはフランスか?ラウンド焼いたのか?
バームクーヘンもぇぇなぁ(*´ω`*)買ったらちと高いょね。物資は嬉しい♥
早く寝てね♪本当お疲れさまでした~(^^)ノシたか2014-03-21 00:29:41返信する
3時のおやつって理にかなってるんですね~!私もちょっと健康とか興味あるので前に本で読みました☆昔の人の生活は身体のサイクルと合ってるみたいですね♫なかなか今はそんな生活できないですが(笑)
糖化も最近注目されてますね☆私も体型維持は日々の少しの意識の継続だと思ってます(❁´◡`❁)はるはるさんみたいに知識があって影響力のある方が情報発信してくれると健康になれる人が増えますね♡これからもレシピプラス知識を色々教えてくださ~い(o´罒`o)ニヒヒ♡ayacocoa2014-03-21 00:41:30返信する
3時のおやつって理にかなってるんですね~!私もちょっと健康とか興味あるので前に本で読みました☆昔の人の生活は身体のサイクルと合ってるみたいですね♫なかなか今はそんな生活できないですが(笑)
糖化も最近注目されてますね☆私も体型維持は日々の少しの意識の継続だと思ってます(❁´◡`❁)はるはるさんみたいに知識があって影響力のある方が情報発信してくれると健康になれる人が増えますね♡これからもレシピプラス知識を色々教えてくださ~い(o´罒`o)ニヒヒ♡ayacocoa2014-03-21 00:41:58返信する
肉じゃが先に食べて、後からごはんだけなんて辛すぎる。
あと、やさいと肉を一緒に調理しているから、どれから食べていいのかわからないよー。
簡単なようで悩ましいダイエット法です。
ぺんぐいん2014-03-21 06:58:37返信する
一時期極端なカロリー計算と運動とでダイエットして結果は出てきていたのですが。。
明らかに続けられない方法だったんですよね。
2か月経つころに過食に陥りました。
今やっと、、そこから回復しつつあります。体重も(^u^)
食べ順、むすこが保育園でまんべんなく食べるように言われているようでできないという!笑
ま、それはおいといて~(*^^)
はるはるさん♪充実した三連休になりますように♡まあ2014-03-21 07:29:42返信する
フランスパンはパン屋さんの使ってますか?
連休中に作ってみようと思います!!
北菓桜のバームクーヘン私も大好きですよ
お兄ちゃん卒業、卒団おめでとうございます!!高校サッカー頑張って下さいね。
うちもあと2年後_(^^;)ゞ
ゆっち2014-03-21 09:23:23返信する
本当にダイエットって永遠のテーマだよね~‼︎
ダイエットっていう意識よりも日々の食事の量や内容を考えていれば良いね~‼︎好きなものだって食べすぎなければ良いもんねー。そこのセーブが出来るかが課題だね‼︎はるはる2014-03-21 10:30:51返信する
今が一番体重が増える時期でしょ⁇
大変だよね、本当に。
自分の事だけじゃなくお腹の赤ちゃんの為でもあるもんね‼︎
そうそう、3時まで…(≧∇≦)はるはる2014-03-21 10:32:21返信する
そうそう‼︎
日々のちょっとした意識の継続…。
私もそう思うなぁ~‼︎
今は食生活そのものが変わってきているからね。なんでも簡単に食べられる時代…だからこそ、食事の内容を毎日じゃなくても気をつけて、その中で調整して…。
私達大人は子供の代謝と違うからあらゆる面で気をつけないと…だよね♡はるはる2014-03-21 10:35:23返信する
友達にもこの食べ方は難しくなかなか実践できないって人はいるよー。
私の場合、お肉と野菜が一緒にしてるものは必ず野菜から食べる様にしてるよー。せめてあっさりしていてる副菜を先に食べるだけでも違うのでは⁇はるはる2014-03-21 10:37:54返信する
子供はね、三角形の食べ方が基本だからそれを学んでもらわないとね‼︎
そうそう。極端なダイエットは絶対に続かないもんね。
私も経験済み~(^^;;
でもって、過食になり余計増えるという悪循環…はるはる2014-03-21 10:40:14返信する
フランスパンは売ってるものですよー‼︎
この時はたまたまパン屋さんのフランスパンを頂いたのですが、やっすいスーパーのフランスパンでも十分です‼︎
普段はもちろん安いフランスパンを使用してますよー‼︎
北菓楼美味しいよね~♡
大・大・大好き‼︎はるはる2014-03-21 10:43:54返信する
たかしゃーん。これはフランスパンだよー‼︎
フランスパンの方が私は好きやねん♡
しかも基本はスーパーの安いやつね~‼︎
バームクーヘン、自分じゃぁまず買えないわぁ…(^^;;
厚切りバームクーヘンを贅沢食いしたぜ‼︎あはははるはる2014-03-21 10:46:07返信する
コメントなかなかできないけど、ブログ全部読んでます!
このフレンチトースト食べたーい!!主人も甘いもの大好きなんです。絶対喜んでくれる♫普通の食パンでもいいかな・・・
あと、カレーピラフ作りましたよ~
とってもおいしかった!!
お肉の下味控えめにしちゃって、次回は塩コショウしっかり!!したいと思います^^
今日は朝から公園いって家事して・・
疲れたー
下の子もよく寝てくれて公園ではお姉ちゃんとゆっくり遊んでこれた!
あーー今日の夕食なににしよう・・・
1日なってあっという間ー
仕事復帰したらもっと忙しくなっちゃうーーーーさや2014-03-21 15:54:28返信する
さやさん、ありがとう~‼︎
そうなのー。結構塩コショウして方が良いのよね♪( ´▽`)
仕事休みの今だけだね、そんな時間を過ごせるのも…
仕事しながらの子育てや家事の併用も大変だけど自分の時間をもてるのも事実だよね。
そんな時間を過ごしてた事が懐かしい~~‼︎はるはる2014-03-21 19:45:18返信する
北菓楼知らないからググっちゃった…。
バームクーヘン好きだから買ってしまいそうなんだけどー(๑¯ ³¯๑)
ここのメロンゼリーも美味しそうだしっ!!
☆tomo☆2014-03-21 20:36:01返信する
メロンゼリーじゃないよー‼︎
プリンだよん♡
メロンゼリーはね、完全に好みが分かれると思う。
北菓楼のバームクーヘンは、個々に包装されてるやつよりおっきいやつの方が断然美味しい‼︎
厚みで値段変わるのよねー。
機会あったらぜひ取り寄せてみてーー!はるはる2014-03-21 22:06:09返信する