おはようございます
今日はタクミの試合当日です
朝ごはんはね。
・温玉納豆めかぶ丼←しらす入り
・ポテトサラダ
・バナナ
・グレープフルーツ
・はちみつレモン
試合試合は10時から。
その時間に合わせて朝食です。
3時間前までに朝食を食べ終えます。
ご飯・じゃがいも・バナナからの。
高糖質食です。
数種類からの糖質を組み合わせると良いのでこんな感じの朝食です。
今日は一試合だけなので、この時間からの試合一本に合わせてみました。
…私なりの考えで
グレープフルーツのような柑橘系の果物はビタミンCがたっぷりです。
私は必ず食べさせます。
ポテトサラダにも酢が入っているので、こちらからもクエン酸を摂取です。
お決まりの温玉割ってみた
今日はね、試合に合わせて数日前からはちみつレモンを作りました
試合の時には必ず作り、試合会場に持たせています。
クエン酸と甘味から疲労回復効果あり。
速効性を考慮して…
国産レモンを綺麗に洗い、皮ごと薄くスライスします
瓶などに入れて、はちみつをたっぷり加えます。
1日たった
2日たった
もう少し…
3日たった
最低3日は漬けます
皮が柔らかくなってくるかなー
3日くらいがギリかなって思います
4日
本当は一週間位は漬けたい感じです
この汁にもビタミンたっぷりなのでお湯に加えてホットレモンとして飲んだら美味しいね
美容にも健康にも
人数分作ったつもりが、ケイが4個持って行くって
他にも簡単なおかずを持たせたんどけど
ケイは練習試合だから手軽に食べれるおにぎりが良いね
おにぎりの中身はね。
豚肉マヨ(甘辛に味付け)とチーズおかかだよー
タクミはこの他にバナナとはちみつレモンを持ちました
アップ中
タクミのポジションはFWです。
しっかり仕事してこいよーーー
負けたら明日はなし
コメント
コメント一覧 (12)
リメイク料理何かありませんか?
二人で一袋ずつ食べたけど
残り一袋残りまして…
出来ることなら、おやつに
食べたいのですがないですかね?
焼きそばの麺を使っての
リメイクおやつ
教えてくださいミッキー大好き♪ハピネス2014-05-10 13:13:49返信する
ごめんなさい‼︎
おやつ…となると私には思いつかないなぁ~…( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )
オム焼きそばとか、焼き飯とか位です…m(__)mはるはる2014-05-10 14:46:58返信する
焼き飯?
焼きそばの麺を使ってですか?
どう作るのですか?
麺を潰して、成形を。とか
考えながらもうまく
リメイクレシピ浮かばなくて…
別におやつでなくても大丈夫ですミッキー大好き♪ハピネス2014-05-10 14:53:08返信する
今度作るね♪
タクミ君どうだったかな!?
うちのチームの6年生は勝ったみたい♪
FWなのね!!
うちの二男は、基本右サイドバック 対戦チームが打ってくるチームならKPなのよ…
KPの時は、応援してても胃が痛くなるゆっち2014-05-10 17:32:52返信する
KPじゃなくてGKね(^^;
仕事から帰ってきて疲れすぎてさぁ
頭まわんないや(◎-◎;)
私がハチミツ檸檬たべるわ !ゆっち2014-05-10 17:40:32返信する
麺を細かくしてご飯と一緒に炒めるだけですよー。
オム焼きそばとかも良いですね。
焼きそばをオムレツにくるんで、マヨ&おたふくソースかけます。
美味しですよんはるはる2014-05-10 21:49:46返信する
どこのチームや⁇
気になる気になる‼︎
タクミAの方だけど、そこのグループにいるんだろうか…
あたったらビックリ‼︎
あ、でもゆっちさんは来ないかー。
学年違うんだよね、確か…はるはる2014-05-10 21:51:52返信する
うちは5年生よ~( ☆∀☆) 同じかな♪
6年メインだから
全日少メンバーじゃないのよ…
うんとね~Bだったら明日あたってたよ!!
チームはNO☆☆E 知ってるかなぁ
U-15まであるんだけどね~
明日2回戦勝てば3回戦Bと当たるから応援行こうかなぁと思ってるよ!!ゆっち2014-05-10 22:13:54返信する
マジ‼︎タクミも5年だからいつか当たるかもねー‼︎
N…知ってるよ、もちろん♡
Bと一緒のグループだね‼︎両方勝ち進めば当たるねー。
来週じゃないか⁇
Aも勝てば絶対応援は行くから、そしたら間違いなく私もいるわー‼︎笑
明日次第だね‼︎楽しみー♡
はるはる2014-05-10 22:18:54返信する
いつか対戦できるかも…
でも決勝あたりであたりたいわ…
お手柔らかに(^^;
私も来週かと思ったら明日2試合だったから
あっさりあたるんだよね~(^^;
それにしてもタクミクン5年生でAなんて凄いね~
厳しい競争に勝ち上がって、精神力も強いんだね!!
明日頑張ってね♪ゆっち2014-05-10 22:31:51返信する
Nの試合ちょっとみたよ。
PKだったね…
いつかゆっちさんと同じ試合会場だっから、見つけたら声かけてねー‼︎はるはる2014-05-11 10:37:12返信する
残念な結果だったわ…
午前中タイヤ交換で車使えなくて、Bとの試合を
観に行く予定だったんだけどね…
試合で一緒の時は声かけさせてもらいま~す!!
ドキドキ♪
タクミ君全国大会是非是非行ってほしいなぁ
陰ながら応援してます(#^.^#)ゆっち2014-05-11 13:30:03返信する