こんばんは‼︎

今日は、めっちゃ寒かったよー


なんせ、仕事終わって車の中…
はぁーってやったら息が白いときたもんだ


この雨の中…
2人とも練習だよ


もうね、ジャージから何もかもべちゃべちゃ


さて、今日の晩ごはんです
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こちらはケイのご飯です

・そぼろ温玉のっけ丼
・鶏と玉ねぎの汁
・納豆(長芋・おくら・ひじき)
・なます



普通のそぼろ丼にしようと思ってたんだよ


そしたらさ、にんにく入れてコチュジャン入れて…


ありゃありゃ全く違うものが出来ちゃった


けーどーこれ、うまい‼︎




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合挽き肉・玉ねぎ・しめじ・人参…


はい。
野菜たっぷり、冷蔵庫の残り野菜どばーっと入れたわ


調味料はね
醤油・お酒・みりん・砂糖・にんにく・コチュジャンです


ちゃっちゃか作ったからねー
今日は分量測っておりません


温玉とほうれん草ものっけてねー


栄養満点だな、こりゃ





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タクミのはね、うどん入りで




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温玉が絡んでヤバイねーーー



2人ともがっついて食べてるわー

これ、うまいーーー‼︎

二回目ですみません





何度も言いますが、スポーツをしているお子さんをお持ちの方…


試合前は炭水化物多くしてください‼︎


勝つからカツはやめましょう‼︎





さーてーと


明日はタクミの試合だーーー


明日が今大会で一番の強豪チームと当たります


この試合に合わせて献立もかなりかなり悩みました


先週に引き続き、スタミナ切れしませんように