こんにちは～
今日の札幌は爽やかな朝を迎えました
日中と朝晩の気温変化が5～6℃以上
夜はちょっと肌寒くなってるよ…
今は気温も上がりちょっと暑くなってきてる
あたしの職場は海水浴場から近いから、ちょっと涼しいんだ
ってか夏場は仕事帰りに海水浴帰りの人が歩いてたり、ジエット積んだ車をよく見かけるという…
羨ましい
さて、今日の朝ごはん
色々とチョコチョコおかずを作りました
かぼちゃのそぼろ煮は、昨晩の夜ごはん作りと並行して作っておいたんで朝は味がしみしみ～朝は楽チンでした
きゅうりとトマトの一夜漬け
叩ききゅうりとミニトマトをね、麺つゆ・みりん・ごま油・白ごまに漬けて昨晩冷蔵庫に仕込んでおいたの
冷え冷えで子供たちもぺろっと食べてった
子供たちはね、こういうが好きなんだよね～
一番先に箸をつける…
今日の朝ごはんはこんな感じです
かぼちゃそぼろ煮
ウインナー
卵焼き
ブロッコリー
トマトときゅうりの一夜漬け
大根とわかめのお味噌汁
グラノーラヨーグルト
デラウェア
相変わらず、ウォーキングに体幹＆骨盤体操を続けているあたし…
体重を測ろうと思ったっけ電池切れ
新しい電池を入れるのが面倒くさく←イヤ本当は測るのが恐ろしい
あっ60kgはないです…
60kgはないです…↑信じた人もいたんで一応訂正で…
とにかくお腹回りをスッキリさせたい
実は…
あたし…
家に帰って制服脱ぐ時ね、スカートおろす時に引っかかるんだよ
下っ腹が！！
しかも…
後ろのスリットが2回も破れた
絶対太ったからだー！！
裾を直しながら、くそーーーって
ぺんちゃまがいたら苦手な裁縫もやってもらいたいと思ったあたし…
めっちゃ裁縫上手なペコ友ぺんちゃまなのだ
タクミの歌から始まった、あたしのダイエット…
継続は力なり！！
誰に見せるわけでもないけど…←いや、たかちんに写メ送らないとならん
でもね、やっぱりウォーキングするとスッキリするし気持ち良いわぁ～
いろんな事考えて歩く時間はなかなか良いもんだ
雪が降るまでは続けていこ～っと
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コメント
コメント一覧 (12)
実は私も1ヶ月ぐらい前から
ダイエットしてます・・・
もちろん運動せすが・・・
体幹鍛えるのっていいみたいですね！
長友選手の体幹トレーニング買ったんだけど
まだ 一回もやってないんです(-"-;A
息子のためにもいいかなぁ～と思ったんだけど
この息子も付箋は付けてあるんだけど
何にもしてないんです・・・
はるはるさんの息子ちゃんたちは
お家でトレーニングしてますか？
もし していたらどんなトレーニングを
しているのか教えてほしいです！
キュウリとトマトの一夜漬け
今度挑戦してみます♪らむちゃん2014-08-28 12:38:57返信する
いつも気になるんですが体幹はどんなかんじのことをしてるんですか？ゆう2014-08-28 12:42:36返信する
即席ピザソースも(笑)
わたしがメチャメチャ横着で、粉のこねあがも、粉っぽくて(笑)ぎりぎり焼けてるかなって感じでした(笑)(^^;
熱湯を、始めに全部いれちゃったんですよ…二回目は数適加えただけです(・_・;
熱湯でよくまざるんでしょうか…
生地も手で伸ばしたからか、膨らまず…
リベンジします(*^^*)
おいしかったです～
想像してたより甘口でした。生地かなソースかな…
でも家族に作ったら喜ばれそうですね♪(*^_^*)
よいこ2014-08-28 13:42:03返信する
ぜーーんぶものすごーーーくおいしそう☻
今日の朝は、さっそくポテサラのホットサンド作りました！
おいしくて、旦那さんも喜んでくれました～ありがとうございます♡
北海道にも海水浴場があるんですね～！
冬とか雪とか流氷のイメージが強いので、北海道の方々は海水浴はされないのだろうと勝手に思っていました(☼Д☼)
夏に北海道に行く時には、ぜひ行ってみます♡
まり 2014-08-28 13:45:57返信する
生地余ったから、薄く伸ばして(ちゃんと麺棒で(笑))
冷凍してみます♪
なにか保存方法ありましたら教えてください(*^^*)
よいこ2014-08-28 13:47:15返信する
私も何かしなきゃな・・・。
思うだけで体が重たい(つД`)ノももうさぎ2014-08-28 14:52:29返信する
おぉ～長友選手の体幹本‼︎
いいですねー‼︎
ぜひ継続を…笑
ケイは部活内で毎日体幹してるから家ではしてないんです。
タクミも自主練くらいなんですよ～
体幹は練習内でしてるそうです♪
やっぱり体幹鍛えるって凄い効果ぎ現れるとにかく思うんです‼︎はるはる2014-08-28 15:04:22返信する
えっとですね…
あたしは基本中の基本の体幹やってます♪
両ひじとつま先だけで全身まっすぐのばした状態で50秒×2セット
四つん這いになって、右手をのばし左足をのばすものを20×2セットづつ。
あとは、うつ伏せになって両手両足を宙に浮かせるやつをやってます♪はるはる2014-08-28 15:07:19返信する
ありゃりゃ…
えっと、捏ねてる時に粉が残る感じになると思うんですが、粉を生地の中に入れて混ぜる…←わかります？
ってやってくと、ひとまとめになるんです。
順番通りにやると間違いなく粉っぽくはならないで仕上がりますよ‼︎
トースターで焼くと膨らみます♡
残った生地はラップして冷凍保存可能ですが、ピザとしても美味しく食べられますよ♡
甘さは多分ソースかと…
ケチャップの量を若干減らし醤油をちょっと入れると良い感じになるかと思います♪はるはる2014-08-28 15:11:00返信する
こんにちわ、まりさん♡
ぺこりから来てくださってありがとうございまます！！めっちゃ嬉しいです♡
そしてそして・・・ホットサンド作ってみてくださったんですね♪
嬉しいお言葉にも感謝！！
北海道はね、日本海側だけ海水浴場があるんです。でも1か月くらいしか入れないですけどね・・・短いんですよ～はるはる2014-08-28 17:11:28返信する
ももちゃん！！
あたし、頑張る！！はるはる2014-08-28 17:11:57返信する
ありがとうございます(*^^*)
冷めたのを食べましたが、美味しくなってました(笑)
勉強になります(*^^*)
よいこ2014-08-28 18:31:46返信する