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ケイは夜間練習に夜間飯だと思ってたのに違ったらしく腹減ったーーーっって帰ってきた



弁当も足りなくて売店でパンを買ったって…



カステラにしようか迷ったんだけどさ~蒸しパンにしたんだよね

一応考えたんだ



そうかいそうかい、考えるなんてエライじゃん‼︎

練習前なら蒸しパンでもいいね‼︎



お腹満たすためにすぐに作れてがっつり食べられるものにしよ~~




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もやしとニラの肉味噌丼にしたぁ~



もやしとニラでかさましの節約丼になった




全員…

うんまっっ!
くそうめぇぇぇーーーっっ



ってさ



タレでごはん食えるわ
ごはんお代わりある?




あるよーーーっっ
全部食べなーーーっっ



ケイもタクミもご飯お代わりして食べてた




もやしとニラの肉味噌丼
~4人分くらい~
・豚ひき肉…250グラムくらい
・もやし…1袋
・ニラ…1/2束

◎甜麺醤…大2
◎醤油…大3
◎砂糖…大1
◎お酒…大1

★にんにく…小1/2
★しょうが…小1/2



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1、豚ひき肉をフライパンで炒めます



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2、洗ったもやしを水切りして軽く炒めたら◎の調味料を入れて少し煮詰めます




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3、最後にニラを加えて全体をざっくり混ぜたら出来上がり



ひき肉から油がでるのでノンオイルで作ってくださいね


もやしの水分でちょうど良い仕上がりになります


あっという間に出来ちゃうしご飯にのっけてガッツリいけるよ~





他にはね…

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サンラータンです♪



さっぱりあったまるーーーっっ

好きな人にはたまらない
ケイはちょっと苦手だったな



サンラータン
~4から5人分~

・絹ごし豆腐…1丁
・えのき…1袋
・人参…1/4本
・しいたけ…3個
・ニラ…1/2束
・卵…2個

◎水…1リットル
◎鶏ガラ…大2
◎お酒…大3
◎醤油…大2.5くらい
◎酢…大1.5~2

★水溶き片栗粉
★ラー油




1、鍋に水を入れて人参・えのき・しいたけを煮込みます


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2、豆腐と◎を入れて煮込みニラも加えます



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3、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて溶き卵を加えたら出来上がり


最後にお好みでラー油をかけて召し上がれ~





今日の副菜はね…

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茄子のぴり辛さっぱりあえ


レンジで簡単に…

醤油・ごま油・砂糖・豆板醤・ごま油で味付けです♪


最初に作って冷やしておきました~


さっぱりピリ辛が美味しかった




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今日の晩ごはんはこんな感じ

❤︎もやしとニラの肉味噌丼
❤︎サンラータン
❤︎茄子のピリ辛さっぱりあえ
❤︎サラダ
❤︎きんぴらごぼう←残りもの



ご飯食べ終わったあと…



はぁ~
今日の飯は旨かったなぁ~




そこまで言っちゃう?
でも嬉しかったな




晩ごはん食べたあと、片付けもそっちのけで関ジャニの仕分けをみんなで見てた



この番組、みんなで好きなんですよ




さて…これから後片付けしなきゃ

明日はタクミは練習休みだ
何しよ~~~っっ






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