このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m

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来てくださってありがとうございます!


昨日からタクミは友達んちにお泊まり♪

タクミの練習は朝からだったんで7時に家を出る予定だったので、タクミのお泊まりはちょっとありがたかった♡優ちゃん、ありがとー!

そしてケイは午後からの練習です♪


昨日は結局、母と電話してたり友達と電話してたりで寝たのが1時過ぎになってしまったけど目覚ましなしで起床!


とは言え、今日は朝から予定がいっぱいです!



今日の朝ごはんは決めてなかったんで何にしよう~って起きて冷蔵庫みてから決めました…

パンにしようか?いや…ごはんかなぁ~


冷蔵庫に少しづつ残ってるものから結局は和食にしました


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竹輪とピーマンのおかか和え


ごま油でさっと炒めて麺つゆ・かつぶし・白ごまを振ったもの…

これはお弁当のおかずにも作るよ~
めっちゃ簡単♡





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かぼちゃの煮物はレンジで簡単に!





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アスパラのごま和え


こんな感じで冷蔵庫にあるもので簡単なものばかりをチャチャッと作ったよ



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一つづつを小鉢に盛り付け、ワンプレートにしました~






今日の朝ごはん。
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❤︎ウインナーベーコン巻き
❤︎竹輪とピーマンのおかか和え
❤︎かぼちゃの煮物
❤︎アスパラのごま和え
❤︎納豆
❤︎たらこ
❤︎りんご&みかん
❤︎お味噌汁
❤︎ごはん


子供が喜ぶような朝ごはんではないけれど、好きなものばかりや喜ぶものばかりにしないのがあたしの考えです
これも食へのこだわり…


いろんな形の献立作りをする…それは必ず将来の子供たちの食への影響もあると思ってます


アスリートゆえ、いや、アスリートではなくてもここは同じですね



バランス食をベースに今の食事で将来の体作りを…





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